­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆStevia: yarar ve zarar, diyabet i├žin yorumlar, eczane fiyat ve kullan─▒m y├Ântemleri

Tatland─▒r─▒c─▒ Stevia: eczanelerde incelemeler ve fiyatlar, tatland─▒r─▒c─▒ nas─▒l al─▒n─▒r?

Pek çok ki┼či, PP'ye (do─čru beslenme) uymaya çal─▒┼čarak, ┼čekeri vücuda zarar veren ve fazla kiloya katk─▒da bulunan bir ürün olarak reddeder. Ama herkes normal bir ┼čeyle kendini bozmadan normalde var olamaz.

Alternatif ┼čeker yerine kullan─▒l─▒r. Yapay ve organik (do─čal) kökenlidirler. ─░kinci varyant, tatl─▒l─▒─č─▒ bile┼čimde bulunan glikozitlere ba─čl─▒ olan e┼čsiz bir stevia bitkisini içerir.

Stevia, karma┼č─▒k çiçek ailesine aittir, papatya bir akrabas─▒d─▒r. Vatan – Güney Amerika. Japonya, Çin, Kore ve baz─▒ Asya ülkelerinde yayg─▒nla┼čm─▒┼čt─▒r.

E┼čsiz bir bitkinin avantajlar─▒n─▒ ve dezavantajlar─▒n─▒, zay─▒flama ve diyabete olan yararlar─▒n─▒ ve zararlar─▒n─▒ dü┼čünelim. Ve ayn─▒ zamanda stevia yerine hangi kontrendikasyonlar─▒ ö─črenin.

Stevia'n─▒n genel özellikleri

Stevia, çal─▒lar ┼čeklinde yeti┼čen bir bitkidir. Yapraklar─▒ tatl─▒ bir tad─▒ ile karakterizedir. Di─čer isimler bal veya tatl─▒ çimlerdir. Yapraklarda stevioside var – bu tatl─▒ bir tat veren ana glikozit.

Stevioside bitkinin ekstrakt─▒ndan ç─▒kar─▒l─▒r, sanayide yayg─▒n kullan─▒m alan─▒ bulur ve g─▒da katk─▒ maddesi E960 olarak adland─▒r─▒l─▒r. ┼×eker ikamelerinin kullan─▒m─▒n─▒n güvenli─či ile ilgili birçok çal─▒┼čma, vücudun zarars─▒zl─▒─č─▒n─▒ kan─▒tlam─▒┼čt─▒r. Ek olarak, deneyler, uzun süreli kullan─▒mda gözlenen terapötik etkiler hakk─▒nda bilgi sa─člam─▒┼čt─▒r.

Taze otlar─▒n taze yapraklar─▒ yemek için kullan─▒l─▒yorsa, kalori içeri─či azd─▒r. 100 g ürün ba┼č─▒na yakla┼č─▒k 18 kilokalori. Kar┼č─▒la┼čt─▒rma için: bir bardak çay birkaç yaprak için yeterlidir, bu yüzden kalorilerin tamamen bulunmad─▒─č─▒n─▒ varsayabilirsiniz.

Stevia tatland─▒r─▒c─▒ çe┼čitli serbest b─▒rakma biçimlerine sahiptir:

  • toz;
  • ekstrakt─▒;
  • Konsantre ┼čurup;
  • Tabletler.

Bir tatland─▒r─▒c─▒ kullan─▒ld─▒─č─▒nda, kalori de─čeri s─▒f─▒rd─▒r. Çimenlerde önemli miktarda karbonhidrat vard─▒r – 100 g ürün ba┼č─▒na yakla┼č─▒k 0.1 g. Miktar─▒n minimum oldu─ču aç─▒kt─▒r, bu yüzden diyabetiklerde kan ┼čekeri üzerinde hiçbir etkisi yoktur.

Steviosidin vücutta karbonhidrat i┼člemleri üzerinde etkisi yoktur, trigliseritlerin art─▒┼č─▒na katk─▒da bulunmaz.

Bir insan için steviosidin güvenli dozaj─▒, kilogram vücut a─č─▒rl─▒─č─▒ ba┼č─▒na 2 mg'd─▒r. Stevia, geleneksel toz ┼čeker ile kar┼č─▒la┼čt─▒r─▒ld─▒─č─▒nda, zengin bir kompozisyon ile karakterize edilir:

  1. Mineral bile┼čenler – kalsiyum, potasyum, fosfor, selenyum ve kobalt.
  2. Vitamin maddeleri – askorbik asit, B grubu vitaminler, karoten, nikotinik asit.
  3. Uçucu ya─člar.
  4. Flavonoidler.
  5. Arakidonik asit.

Steviay─▒ kullanan pek çok insan olumsuz yorumlar─▒ b─▒rak─▒yor çünkü tatl─▒ çimlerin tad─▒n─▒ sevmiyorlard─▒. Baz─▒lar─▒ içkiye ac─▒ verdi─čini iddia ediyor. Gerçekten de, bitkinin kendine özgü bir tad─▒ vard─▒r, ancak ar─▒tma ve hammaddelerin derecesine ba─čl─▒d─▒r. Stevia ile farkl─▒ tatland─▒r─▒c─▒lar─▒n tad─▒yla ay─▒rt edildi─či belirtilmektedir. Bu nedenle, kendi versiyonunuzu bulmaya çal─▒┼čmal─▒s─▒n─▒z.

Tatl─▒ çimlerin faydal─▒ özellikleri

┼×eker yerine stevia de─čerlendirmeleri uygulamas─▒ hakk─▒nda farkl─▒d─▒r. Ve daha olumlu görü┼čler var. Bütün bunlar ball─▒ çimin terapötik etkilerinden kaynaklanmaktad─▒r. Diyabetik menüde kullan─▒labilir – pi┼čirme, çay, meyve suyu vb. ─░çin kullan─▒l─▒r.

Obezitenin tedavisi için bir tatland─▒r─▒c─▒ kullan─▒lmas─▒ tavsiye edilir. Düzenli tüketimin vücuttaki metabolik süreçleri h─▒zland─▒rmaya yard─▒mc─▒ oldu─čuna inan─▒lmaktad─▒r, a┼č─▒r─▒ kilo daha h─▒zl─▒ ç─▒kmaya ba┼člayacakt─▒r.

Ku┼čkusuz, diyabetle, bir mono-ilaç olarak stevia kullan─▒lmamal─▒d─▒r. Sadece yard─▒mc─▒ bir yöntem olarak kullan─▒labilir.Hasta, ilgilenen hekim taraf─▒ndan reçete edilen ilaçlar─▒ almal─▒d─▒r.

Kilo kayb─▒na gelince, tatland─▒r─▒c─▒, sa─čl─▒─č─▒n─▒za zarar vermeden tatl─▒ içeceklerin ve tatl─▒lar─▒n tad─▒n─▒ ç─▒karman─▒z─▒ sa─člayan vazgeçilmez bir üründür.

┼×ifal─▒ bitkilerin yararl─▒ özellikleri:

  • Do─čal tatland─▒r─▒c─▒, herhangi bir türde diabetes mellitusta kullan─▒labilen s─▒f─▒r kalorili içeri─če sahiptir. Çim diyabetik komplikasyonlardan kaç─▒nmak için s─▒ras─▒yla glukoz de─čerlerini normalize etmeye yard─▒mc─▒ olur;
  • Bitki bir antibakteriyel özellik ile karakterize edilir, bu nedenle taze veya kuru bal yapraklar─▒ yapraklar─▒ ile bir çay içmek grip, so─čuk alg─▒nl─▒─č─▒ ve solunum yolu hastal─▒klar─▒n─▒n tedavisi için tavsiye edilir;
  • Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k durumunu artt─▒r─▒r, vücudun bariyer i┼člevlerini güçlendirir, patojenik mikroorganizmalara kar┼č─▒ sava┼č─▒r, antiviral aktiviteye sahiptir;
  • Bal çimi kolesterol konsantrasyonunu azaltmaya yard─▒mc─▒ olan kan damarlar─▒n─▒ temizler. S─▒v─▒lar─▒ kan, kan arteriyel parametrelerinde bir azalma sa─člar, bu yüzden genellikle hipertansifler ve kardiyovasküler hastal─▒k öyküsü olan ki┼čiler taraf─▒ndan kullan─▒l─▒r;
  • Kompozisyonda antialerjik bile┼čenler vard─▒r – rutin ve quercetin. Stevia ile Çay alerjik reaksiyonun etkilerini ortadan kald─▒r─▒r, anksiyete belirtilerinin ┼čiddetini hafifletir;
  • Stevia anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle sindirim sistemi patolojilerinin tedavisinde yayg─▒n olarak kullan─▒lmaktad─▒r. Karaci─čer, böbrek, ba─č─▒rsak, mide hastal─▒klar─▒ndan kurtulmaya yard─▒mc─▒ olur.

Bitki di┼č hekimli─činde kullan─▒l─▒r. Stevia yapraklar─▒ ile bir çözüm çürük ve periodontitis tedavisinde kullan─▒l─▒r. Tümöral tümörlerin büyümesini engelleyen antioksidan etkisi kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r.

Stevia ile çay gücü verir, a┼č─▒r─▒ fiziksel aktivite sonras─▒ iyile┼čme sürecini h─▒zland─▒rmaya yard─▒mc─▒ olur.

Kontrendikasyonlar ve olas─▒ zarar


T─▒pta, bitkilerin güvenli─či konusunda bir fikir birli─či yoktur. Baz─▒ doktorlar, otlar─▒n tamamen güvenli oldu─čuna inanmakta, di─čer t─▒bbi uzmanlar ise, yan etkiler d─▒┼čar─▒da b─▒rak─▒lmad─▒─č─▒ndan, dikkatli bir ┼čekilde tüketilmesini önermektedir.

Stevia kontraendikasyon kullan─▒m─▒ ile ilgili birçok kaynaklarda de─či┼čiklik göstermektedir. Organik intolerans─▒ almay─▒n. Ba┼čka bir deyi┼čle, eczane taraf─▒ndan sat─▒n al─▒nan tabletler veya toz bir k─▒zar─▒kl─▒k yaratt─▒ysa,Cildin k─▒zar─▒kl─▒─č─▒ ve di─čer tezahürleri.

┼×eker hastal─▒─č─▒ ile ┼čeker stevia ile de─či┼čtirilebilir – bu herhangi bir doktora söyleyecektir. Ancak bir diyabetik için, olumsuz sonuçlar─▒ önlemek için ideal dozaj─▒ ve uygulama çe┼čitlili─čini seçmeniz gerekir.

Di─čer kontrendikasyonlar ┼čunlar─▒ içerir: bir ya┼č─▒na kadar çocuk ya┼č─▒. Hamilelik ve emzirme döneminde, sadece bir t─▒bbi uzman ile görü┼čtükten sonra. Kad─▒nlar─▒n hassas pozisyonlar─▒na gelince, güvenlik çal─▒┼čmalar─▒ yap─▒lmam─▒┼čt─▒r, bu yüzden risk almamak daha iyidir.

Gecikmi┼č yan etkiler konusunda tam ölçekli çal─▒┼čmalar yap─▒lmam─▒┼čt─▒r. Bu nedenle, tam güvenlik hakk─▒nda konu┼čmak tavsiye edilmez.

Olas─▒ zarar:

  1. Ho┼čgörüsüzlü─čünden kaynaklanan alerjiler;
  2. Sütlü bitkilerin kombinasyonu, sindirim ve ishali ihlal eder;
  3. ─░lk tipteki diyabetikler, ilk 2-4 haftal─▒k kullan─▒m için glikoz konsantrasyonunu sürekli olarak izlemeli, gerekirse insülin miktar─▒n─▒ azaltmal─▒d─▒r;
  4. Kan bas─▒nc─▒ azald─▒─č─▒ için bitki taraf─▒ndan hipotansiyona maruz kalmay─▒n. Hipotonik durum d─▒┼članmam─▒┼čt─▒r.

Yan etkilerden kaç─▒nmak için bir doktora dan─▒┼čmak daha iyidir. Tan─▒nm─▒┼č Dr. Paracelsus'un dedi─či gibi – tüm zehirler, dozaj onu bir ilaç yapar.

Stevia diyabette kullan─▒m─▒


Çe┼čitli ┼čeker ikameleri t─▒bbi yapraklardan üretildi─činden, çe┼čitli amaçlarla kullan─▒lmaya elveri┼člidir. Ot bro┼čürleri s─▒radan toz ┼čeker 30-40 kez daha tatl─▒ ve özü üç yüz kez.

Kurutulmu┼č Stevia'n─▒n çeyrek çay ka┼č─▒─č─▒ granül ┼čekerin bir çay ka┼č─▒─č─▒ ile e┼čde─čerdir. B─▒ça─č─▒n ucunda 250 ml için steviosid yeterlidir. Birkaç damla s─▒v─▒ ekstrakt. Taze yapraklar─▒ haz─▒rlayabilir ve sonra çay gibi içebilirsiniz.

┼×imdiye kadar, ┼čeker hastal─▒─č─▒ yerine diabetes mellitus kullanman─▒n yarar─▒ konusunda birle┼čik bir görü┼č bulunmamaktad─▒r. Birçok doktor, ba─č─▒┼č─▒kl─▒k durumunu güçlendirmek, kan─▒n viskozitesini azaltmak için tip 1 diyabette kullan─▒lmas─▒n─▒n kabul edildi─čini kabul eder.

─░kinci tipte, tatl─▒ bir bitki her zamanki rafine ┼čekere mükemmel bir alternatiftir. Bir beslenme uzman─▒ ile birlikte bir endokrinolog taraf─▒ndan geli┼čtirilen belirli bir ┼čemaya göre bir tatland─▒r─▒c─▒ al─▒n.

Diyabet ile stevioside a┼ča─č─▒daki sonuçlar─▒ sa─člar:

  • Kan damarlar─▒n─▒ güçlendirir.
  • Genellikle diyabet hastalar─▒nda ihlal edilen metabolik süreçleri normalle┼čtirir.
  • Kan bas─▒nc─▒n─▒ dü┼čürür.
  • "Tehlikeli" kolesterolü azalt─▒r.
  • Diyabetik komplikasyonlar─▒ önleyen ekstremitelerde kan dola┼č─▒m─▒n─▒ art─▒r─▒r.

Diabetes mellitus'un herhangi bir tipte tedavisi, konsantre bir ┼čurup, tablet, kuru ekstrakt, toz veya çay bitkisinin tatl─▒ bir bitkinin kullan─▒m─▒na dayanmaktad─▒r.

Hamilelik ve emzirme döneminde Stevia


Gebelik döneminde bitkilerin kullan─▒m─▒ konusunda kategorik bir yasak yoktur. Laboratuar farelerinde, hamilelik s─▒ras─▒nda kilogram ba┼č─▒na 1 mg stevinin annenin durumu ve çocu─čun geli┼čimi üzerinde herhangi bir etkisi olmad─▒─č─▒ kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r.

Tabii ki kontrolsüz tüketmek imkans─▒z. Özellikle, e─čer gelecekteki annenin tarihinde bir diabetes mellitus varsa. Her durumda, kullan─▒m hamileli─či yönlendiren doktora dan─▒┼č─▒lmal─▒d─▒r.

Laktasyonda, kültür genellikle yemek için kullan─▒l─▒r. Do─čum yapan bir kad─▒n─▒n a┼č─▒r─▒ kilo, uyku ritmindeki bozukluklar, diyet, kilo vermeyi dü┼čündü─čü ve sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ etkilemeyece─či dü┼čünüldü─čünde.

Laktasyondaki Stevia vücut a─č─▒rl─▒─č─▒n─▒ azaltabilir. Kalori hakk─▒nda endi┼čelenmenize gerek yok, en sevdi─činiz içecekleri stevioside ilavesiyle tüketin. Ama bu ilk bak─▒┼čta göründü─čü kadar basit de─čil. Emzirirken, bebe─čin alerjik bir reaksiyon geli┼čtirdi─čini hat─▒rlaman─▒z gerekir, çünkü stevioside sadece annenin çay─▒n─▒ de─čil ayn─▒ zamanda anne sütü de tatl─▒ yapar.

Çocuk, tatland─▒r─▒lm─▒┼č g─▒daya al─▒┼čabilir, bunun sonucunda, beslenme mevsiminde, tats─▒z püresi, çorba ya da yulaf lapas─▒ndan vazgeçecektir. Bu nedenle, her ┼čeyde bir önlem olmal─▒.

Tatl─▒ Çim ve Kilo Verme


Ço─ču zaman, a┼č─▒r─▒ kiloyla mücadele etmek için e┼čsiz bir bitki kullan─▒l─▒r. Tabii ki, do─črudan ekstra kilo kurtulmak için yard─▒mc─▒ de─čil, ama i┼čtah azalmas─▒ ve tatl─▒ g─▒dalar için istekleri tesviye dolayl─▒ olarak çal─▒┼č─▒r.

Stevia'da kilo vermek pozitiftir. Birço─ču, ┼čekerli içecekler, ev yap─▒m─▒ tatl─▒lar ve s─▒f─▒r kalorili içerikli di─čer yemeklerin tad─▒n─▒ ç─▒karabileceklerinden tamamen memnun.

Baz─▒lar─▒ ürünün özel tad─▒. Ancak, daha önce de bahsetti─čimiz gibi, farkl─▒ biçimlerin kendi tad─▒ vard─▒r, bu yüzden menü için kendi versiyonunuzu araman─▒z gerekir.

Bir diyet için bir ki┼činin faydalar─▒:

  1. Çay veya bitki bazl─▒ bir kaynatma i┼čtah─▒ dindirir, bir ki┼či az miktarda g─▒da ile tatmin olur;
  2. Sürekli bir açl─▒k hissi yoktur;
  3. Diüretik eylem;
  4. Bitki, besin maddelerinin eksikli─čini ┼čeker içermeyen tek bile┼čenli bir diyetle dolduran mineraller ve vitaminler ile doludur;
  5. Bal çimi, rakam─▒ olumlu yönde etkileyen sindirim sürecini normalle┼čtirir;
  6. Metabolik süreçleri geli┼čtirme yetene─čini klinik olarak kan─▒tlam─▒┼čt─▒r.

Herhangi bir nedenle, bir ki┼či stevia tüketemezse, o zaman ba┼čka bir tatland─▒r─▒c─▒ ile de─či┼čtirilebilir. Birçok analog var. Örne─čin, Erythritol veya di─čer güvenli maddelerle kar─▒┼č─▒mlar─▒ – sukraloz ile deneyebilirsiniz.

Sonuç olarak, stevia'n─▒n sadece e┼čsiz olmad─▒─č─▒n─▒, ayn─▒ zamanda diyabetin ┼čekerin azalt─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒ olan, obezite ile a┼č─▒r─▒ kilodan kurtulmas─▒na, hipertansiyonda daha dü┼čük kan bas─▒nc─▒na yol açan evrensel bir bitki oldu─čuna dikkat çekiyoruz. As─▒l ┼čey, günde güvenli bir dozaj─▒ kesinlikle gözlemlemek.

Bu yaz─▒da videoda stevia ┼čeker ikamesi anlat─▒lmaktad─▒r.

Videoyu izle: Stevia Bitkisinin Faydalar─▒. ─░brahim Sara├žo─člu. Do─čal Tatland─▒r─▒c─▒ Nas─▒l Yap─▒l─▒r

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yaz─▒n

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: