1´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆFructose, tip 1 ve tip 2 diyabet i├žin: yarar ve zarar, glisemik indeks

┼×eker hastal─▒─č─▒nda fruktoz kullan─▒lmas─▒na izin verilir – faydalar, zarar ve t├╝ketim normlar─▒

Fruktoz – Her bakkal süpermarket raflar─▒nda bulunabilir oldukça yayg─▒n bir üründür.

Vücut için az fayda sa─člayan normal ┼čekeri mükemmel bir ┼čekilde de─či┼čtirir. Bu yüzden bir rakam arayan ki┼čilerin yan─▒ s─▒ra diyabet için mükemmeldir.

Fruktoz özellikleri

Tabloda, fruktozun s─▒radan sakinleri say─▒s─▒z laboratuvar çal─▒┼čmas─▒ndan sonra geldi.

çürü─čü ça─č─▒r─▒r ve insülin sal─▒n─▒m─▒ olmadan vücut taraf─▒ndan i┼členemez sakaroz, hiç yads─▒namaz zarar kan─▒tlanmas─▒, bilim adamlar─▒ vücut dokusu çok daha h─▒zl─▒ ve daha kolay oldu─čunu ö─črenme harika bir do─čal yerine tesbit etmi┼člerdir.

Do─čal meyve ┼čekeri

Elmas─▒ ve dalya yumrular früktoz salacak ┼čekilde ilk denemeleri ba┼čar─▒s─▒z oldu. Ortaya ç─▒kan tatland─▒r─▒c─▒ maliyeti; sat─▒n alma sadece çok zengin insanlar olabilece─čini göze o kadar yüksek olmu┼čtur.

Modern fruktoz maliyeti önemli ölçüde azalt─▒r ve s─▒radan vatanda┼člar için eri┼čilebilir hale, endüstriyel bir ölçekte, tatl─▒ ürünlerin üretim sürecini kolayla┼čt─▒r─▒r hidrolizi ile ┼čekerden elde edilir.

fayda


Fruktoz kullan─▒m─▒ tip 1 ve tip 2 diyabetli ki┼čiler için faydal─▒d─▒r.

Bu tatland─▒r─▒c─▒lar─▒n ortaya ç─▒k─▒┼č─▒ sayesinde, daha önce bir ya─č çaprazlama yapmak zorunda kalan hastalara tatl─▒ yiyecekler sunuldu.

Fruktoz normal ┼čekere göre çok daha tatl─▒d─▒r, bu yüzden onu yar─▒ tüketebilir ve böylece kalori içeri─čini azaltarak obeziteyi önleyebilirsiniz. Ayn─▒ zamanda yeme─čin veya içece─čin tad─▒ da ihlal edilmez.

Uzmanlara göre, e─čer uygun ┼čekilde uygulan─▒rsa, ┼čeker seviyelerini yükseltmeyen ┼čeker hastalar─▒ için fruktoz en güvenli tatland─▒r─▒c─▒d─▒r. Ürün hipoglisemiye neden olmaz ve kan ┼čekeri seviyeleri sabit bir seviyede kal─▒r.

Fruktoz, sakaroz ve glikozun aksine, daha basit bir yap─▒ya sahip olan bir monosakkarittir. Buna göre, bu maddeyi asimile etmek için, vücut daha karma┼č─▒k bile┼čenlerin (┼čeker durumunda oldu─ču gibi) daha basit bile┼čenlere ayr─▒lmas─▒ için gerekli olan ek çabalar ve insülin üretmek zorunda de─čildir.

Sonuç olarak, vücut doymu┼č olacak ve kandaki glikoz seviyesinde bir art─▒┼čtan kaç─▒narak gerekli enerji yükünü alacakt─▒r.Fruktoz h─▒zla ve kal─▒c─▒ olarak açl─▒k hissini ortadan kald─▒r─▒r ve fiziksel ya da zihinsel stres sonras─▒ kuvvetin h─▒zl─▒ bir ┼čekilde iyile┼čmesini sa─člar.

Glisemik indeks

GI veya hipoglisemik indeks, ürün bölünme h─▒z─▒n─▒ gösteren bir ┼čekildir.

Say─▒ ne kadar büyük olursa, ürün i┼členir, glikozun kan dola┼č─▒m─▒na girmesi ve vücudun doygunlu─ču artar. Ve tam tersi: dü┼čük bir GI, glikozun kan içine gecikmi┼č al─▒m─▒n─▒ ve ┼čeker seviyesinde ya da yoklu─čunda yava┼č bir art─▒┼č oldu─čunu gösterir.

Bu nedenle hipoglisemik indeks özellikle ┼čeker hastalar─▒ için hayati bir göstergedir.Fruktoz, GI minimum (20'ye e┼čit) olan bir karbonhidratt─▒r..

Buna göre, bu monosakkariti içeren ürünler, neredeyse hiç kan ┼čekeri seviyesini art─▒rmaz, hastan─▒n stabil bir durumunun korunmas─▒na katk─▒da bulunur. Hipoglisemik indeksler tablosunda, fruktoz "iyi" karbonhidratlar sütunundad─▒r.

Diyabetle, fruktoz günlük kullan─▒m─▒n bir ürününe dönü┼čtürülür. Ve bu hastal─▒k kontrolsüz bir ö─čünden sonra devlette keskin bir de─či┼čiklik ile karakterize oldu─čundan, bu karbonhidrat─▒n kullan─▒m─▒ daha dikkatli olunmal─▒d─▒r,ola─čan diyete uyulmas─▒ durumunda.

Diyabet mellitus ile zarar

Diyabet ate┼č gibi bu çareden korkuyor!

Sadece ba┼čvurmal─▒s─▒n …

Azalm─▒┼č ┼čeker

Daha fazla bilgi edinin

pozner.ru

Bariz avantajlara ra─čmen, fruktoz, di─čer ürünlerde oldu─ču gibi, diyabetin farkl─▒ a┼čamalar─▒ndan muzdarip olanlara özel dikkat gösterilmesi gereken baz─▒ olumsuz özelliklere de sahiptir:

  1. Bir monosakkaritin asimilasyonu, karaci─čerin ya─ča dönü┼čtürüldü─čü karaci─čerde meydana gelir. Ba┼čka organlara ihtiyac─▒ yok. Bu nedenle, fruktozlu ürünlerin düzensiz kullan─▒m─▒ a┼č─▒r─▒ kilo ve hatta obeziteye neden olabilir;
  2. ─░ndirgenmi┼č GI, ürünün dü┼čük kalorili içeri─če sahip oldu─ču anlam─▒na gelmez. Fruktozun kalori içeri─či sükrozun alt─▒nda de─čildir – 380 kcal / 100 g. Bu nedenle, ürünü kullanmak sakarozdan daha az temkinli olmamal─▒d─▒r. Bir tatland─▒r─▒c─▒y─▒ kötüye kullanmak, kan ┼čekeri seviyelerinde bir s─▒çramaya neden olabilir; bu da yaln─▒zca hastan─▒n durumunu daha da kötüle┼čtirecektir;
  3. kontrolsüz monosakkarit kullan─▒m─▒, i┼čtah─▒n kontrolünden sorumlu olan hormon üretim mekanizmas─▒n─▒n do─črulu─čunu bozar (leptin). Sonuç olarak, beyin zaman içinde doyma sinyalini de─čerlendirme yetene─čini yava┼č yava┼č kaybeder ve bu da sürekli bir açl─▒k hissine yol açar.

Yukar─▒daki ┼čartlar göz önüne al─▒nd─▒─č─▒nda, doktor taraf─▒ndan reçete edilen normu ihlal etmeden ürünü dozajs─▒z bir ┼čekilde tüketmek gerekir.

Uygulama özellikleri

Hasta a┼ča─č─▒daki basit kurallar─▒ takip ederse, ┼čeker hastal─▒─č─▒nda fruktoz kullan─▒m─▒ vücuda zarar vermez:

  • tatland─▒r─▒c─▒ toz halinde kullan─▒l─▒yorsa, doktor taraf─▒ndan reçete edilen günlük orana dikkat edin;
  • monosakkarit (meyve, ┼čekerleme vb.) içeren di─čer tüm ürünler toz halindeki tatland─▒r─▒c─▒dan ayr─▒ olarak kabul edilir (ekmek ünitelerini saymaktan bahsediyoruz).

Hastan─▒n ya┼čad─▒─č─▒ hastal─▒─č─▒n türünü de dikkate almak önemlidir. Hastal─▒k ne kadar a─č─▒r olursa, bu say─▒ daha s─▒k─▒ olmal─▒d─▒r.

Fruktoz dozu, polisakkarit (geleneksel bir tatland─▒r─▒c─▒) durumunda oldu─ču gibi a┼č─▒lan─▒rsa, ┼čeker seviyesindeki art─▒┼ča ba─čl─▒ olarak hastan─▒n durumu kötüle┼čebilir.

Tip 1 diyabette, s─▒k─▒ s─▒n─▒rlama olmaks─▒z─▒n bir tatland─▒r─▒c─▒ kullan─▒lmas─▒na izin verilir. Esas olan, tüketilen ekmek ünitelerinin say─▒s─▒n─▒ ve uygulanan insülin dozunu kar┼č─▒la┼čt─▒rmakt─▒r. Hastan─▒n tatmin edici hissedece─či oran, kat─▒lan hekimin belirlenmesine yard─▒mc─▒ olacakt─▒r.

2 tip diyabetde kat─▒ k─▒s─▒tlamalar vard─▒r. Tip 2 diyabette, dü┼čük seviyelerde fruktoz içeren g─▒dalar─▒n diyete dahil edilmesi tavsiye edilir. Bunlar aras─▒nda ┼čekersiz meyve ve sebzeler vard─▒r.


Bir tatland─▒r─▒c─▒ içeren di─čer ürünlerin yan─▒ s─▒ra tozda bir monosakkaritin de d─▒┼članmas─▒ tavsiye edilir.

Kat─▒lan hekimin izni ile nadir olarak ek ürün kullan─▒m─▒na izin verilmektedir. Bu yakla┼č─▒m diyeti kolayla┼čt─▒racak ve kan ┼čekeri seviyesini nispeten stabil ve kontrollü hale getirecektir.

Diyabet tazminat─▒na tabi olarak, günlük izin verilen doz 30 g'd─▒r. Sadece bu durumda, sürekli bir glisemi kontrolü gereklidir. Vücuttaki böyle bir hacim, saf haliyle de─čil, sebze ve meyvelerle birlikte gelmelidir. Her bir vaka için daha do─čru bir dozaj endokrinolog taraf─▒ndan belirlenir.

ihtiyati tedbirler

Zamanla ┼čeker seviyesindeki problemler görme, cilt ve saç durumu, ülser, kangren ve hatta kanserli tümörler gibi problemler gibi bir dizi hastal─▒─ča yol açabilir! ┼×eker seviyesini normalle┼čtirmek için ac─▒ deneyimlerle ö─čretilen insanlar …
Daha fazla oku … "

Diyabetik bir hasta için tatmin edici bir sa─čl─▒k durumu sa─člamak için doktor taraf─▒ndan reçete edilen doza ek olarak, a┼ča─č─▒daki kurallar da önerilir:

  1. saf formunda yapay fruktoz almamay─▒ deneyin, bunu do─čal kaynakl─▒ bir analogla de─či┼čtirin (┼čekersiz meyve ve sebzeler);
  2. büyük miktarda fruktoz, glukoz, ┼čeker veya m─▒s─▒r ┼čurubu içeren tatl─▒lar─▒n kullan─▒m─▒n─▒ s─▒n─▒rlamak;
  3. gazl─▒ içecekler ve meyve sular─▒ terk etmek. Bunlar çok miktarda ┼čeker içeren konsantrelerdir.

Bu önlemler, diyetin basitle┼čtirilmesine yard─▒mc─▒ olacak ve ayn─▒ zamanda kan ┼čekeri diyabetiklerindeki h─▒zl─▒ art─▒┼č─▒ d─▒┼člayacakt─▒r.

─░lgili Videolar

Tip 2 diyabette fruktozun yararlar─▒ ve tehlikeleri hakk─▒nda:

Diyabetle, fruktoz ┼čeker yerine geçme rolünü mükemmel ┼čekilde yerine getirebilir. Ancak bu, endokrinologun sonucunu ve bu ürünün kullan─▒lmas─▒na yönelik kontrendikasyonlar─▒n tam olarak yap─▒lmamas─▒n─▒ gerektirir. Diyabetik hastal─▒klarda, her bir karbonhidrat─▒n kullan─▒m─▒n─▒n hastan─▒n kan─▒ndaki glikoz seviyesinin s─▒k─▒ kontrol alt─▒nda tutulmas─▒ gerekti─čini anlamak önemlidir.

Videoyu izle: 1 Hafta ┼×ekeri B─▒rak─▒rsan─▒z Ne Olur? ┼×ekerin Zararlar─▒ ve B─▒rakmak ─░├žin 15 Neden

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yaz─▒n

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: