­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆShort-sar─▒msakl─▒ d├╝┼č├╝k karbonhidratl─▒ ekmek

Peynir ve sar─▒msakl─▒ ekmek


Taze pi┼čmi┼č ekmek gerçek bir muamele. Ve e─čer peynir ve sar─▒msakla pi┼čirilirse, o zaman sadece mükemmeldir # X1f609; Peynirli sar─▒msakl─▒ ekme─činiz, parti ya da aç─▒k büfe için mükemmeldir.

Ve ┼čimdi size pi┼čirme için ho┼č bir zaman diliyorum. Dü┼čük karbonhidratl─▒ ekmek için di─čer tariflerimizi de ke┼čfedin.

Yükleniyor …

Malzemeler

Dü┼čük karbonhidratl─▒ ekmek için:

  • 6 yumurta;
  • % 40 ya─č içeri─čine sahip 500 g süzme peynir;
  • 200 g ö─čütülmü┼č badem;
  • 100 g ayçiçe─či tohumu;
  • 80 g kenevir unu;
  • 60 gram hindistancevizi unu;
  • 20 g psilyum kabu─ču;
  • + yakla┼č─▒k 3 yemek ka┼č─▒─č─▒ psyllium kabu─ču;
  • 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kabartma tozu.
  • tuz

Pi┼čirme için:

  • Seçti─činiz herhangi bir peynir;
  • Sar─▒msak istedi─činiz gibi;
  • Tereya─č─▒, 1-2 yemek ka┼č─▒─č─▒.

Bu dü┼čük karbonhidrat tarifleri için bile┼čenlerin say─▒s─▒ 1 somun için hesaplanm─▒┼čt─▒r. Pi┼čirme süresi 50 dakikad─▒r.

Beslenme Gerçekleri

Besin de─čeri de─čerleri yakla┼č─▒kt─▒r ve 100 g dü┼čük karbonhidrat ürünü ba┼č─▒na belirtilir.

kcalkJkarbonhidratlarya─člarproteinler
25510664,5 g18.0 gram16,7 g

Video Tarifi

Haz─▒rl─▒k yöntemi

1.

Üst ve alt ─▒s─▒tma modunda 180 ° C'ye kadar ön ─▒s─▒tma f─▒r─▒n─▒.Ba┼člamak için, büyük bir kapta, yumurtalar─▒ yen, onlara bir süzme peynir ve bir çay ka┼č─▒─č─▒ tuz ekleyin. El mikseri kullanarak, kremsi bir kütle elde edilene kadar her ┼čeyi kar─▒┼čt─▒r─▒n.

2.

Kalan kuru malzemeleri tart─▒n ve ayr─▒ bir kasede kabartma tozu ile iyice kar─▒┼čt─▒r─▒n. Kar─▒┼čt─▒r─▒c─▒ bu kar─▒┼č─▒m─▒ süzme peynirli yumurta kütlesi ile kar─▒┼čt─▒r─▒n.

Daha sonra, testin yakla┼č─▒k 10 dakika boyunca uzanmas─▒na izin verin, böylece, muz tohumlar─▒n─▒n kabuklar─▒n─▒n, hamuru nemlendirmek ve nemlendirmek için bir f─▒rsat─▒ vard─▒r.

3.

Vlezhizhivaniya sonra tekrar razmomite hamur eller, ve ondan sonra bir somun ekmek olu┼čtururlar. Yuvarlak bir ┼čekil vermek daha iyi olacakt─▒r, – o zaman, pi┼čirildi─činde, daha güzel görünecektir.

4.

Ka─č─▒d─▒ pi┼čirme ka─č─▒d─▒yla çekin ve küçük bir psyllium kabu─čunun ortas─▒na dökün. Üzerine ekme─čin üzerine sürün ve kabuklar─▒n─▒ üstüne serpin. 50 dakika pi┼čirin.

Pi┼čirdikten sonra, sonraki ad─▒mlara geçmeden önce so─čumas─▒na izin verin.

5.

Sar─▒msak di┼člerini soyun ve mümkün oldu─ču kadar kesip kesin. ─░stedi─činiz kadar sar─▒msak parçalayabilirsiniz & # x1f642; Tereya─č─▒n─▒ eritin ve do─čranm─▒┼č sar─▒msakla kar─▒┼čt─▒r─▒n. Sar─▒msak─▒ ─▒l─▒k ya─čda olabildi─čince uzun süre bekleterek daha iyi ─▒slat─▒n─▒z.

6.

Keskin bir b─▒çakla, ekose desenli bir desen elde etmek için ekme─čin üzerine insizyon yap─▒n. Çentiklerin çok fazla derin olmad─▒─č─▒ndan emin olun, aksi taktirde ekmek k─▒r─▒l─▒r. Ancak, çok fazla peynir bar─▒nd─▒rabilecek kadar derin olmal─▒lar ve # x1f609;

7.

┼×imdi peynir dilimlerini al─▒n ve dilimlerden sonra dilimleyin, dilimleyin, yar─▒k. Sar─▒msak ve tereya─č─▒n─▒ al─▒n ve ekme─čiyle birlikte cömertçe örtün. Daha sonra f─▒r─▒na koyun ve peynir eriyene ve güzel akana kadar pi┼čirin.

Peynir ve sar─▒msakl─▒ dü┼čük karbonhidratl─▒ ekmek haz─▒rd─▒r. Size ho┼č bir i┼čtah diliyorum.

Videoyu izle: Sar─▒msakl─▒ Peynirli Ekmek. ─░rem G├╝zey

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yaz─▒n

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: