W´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆSweak ve kolesterol: kan kolesterol├╝n├╝ azaltmak i├žin pancar kvas─▒ ve meyve suyu i├žin bir re├žete

Pancar kvass kolesterol ile yard─▒mc─▒ olur mu?

Pancar, birinci ve ikinci ders, salata, hafif at─▒┼čt─▒rmal─▒klar─▒n haz─▒rlanmas─▒nda kullan─▒l─▒r. Bu sebzede, canl─▒l─▒─č─▒ koruyabilen, artan fiziksel ve sinirsel yüklerin üstesinden gelmesine yard─▒mc─▒ olan zengin bir vitamin ve mineral bile┼čimi vard─▒r.

Do─čal ürün ha┼član─▒r, pi┼čirilir, en kullan─▒┼čl─▒ özellikler taze formda ve pancar suyunda bütün köklerdir. Pancarda bulunan mikrobesinler, ┼čeker ve kan bas─▒nc─▒n─▒ dü┼čürebilir, kandaki kolesterol konsantrasyonunu azaltabilir, hastan─▒n genel durumunu iyile┼čtirebilir.

Bu nedenle, kök sebzeler özellikle diyabet ve hipertansifler için yararl─▒d─▒r. Aterosklerozun önlenmesi için menüye düzenli olarak dahil edilmesi önerilir. Pancar yemekleri, kan ve karaci─čeri safla┼čt─▒r─▒r, vücuttaki zararl─▒ toksinleri yok eder, sindirim sistemini normalle┼čtirir.

Pancarlar─▒n faydal─▒ özellikleri

Pancar dü┼čük kalorili içeri─če sahiptir, 100 gram ürün sadece 42 kcal içerir. Büyük miktarlarda bile┼čim C vitamini, B, B9 içerir. Elma, limon, oksalik, tartarik, laktik asit, yiyecekleri sindirmeye ve gerekli miktarda mide suyunu tahliye etmeye yard─▒mc─▒ olur.

Biyoin biyolojik olarak aktif elementinin içeri─či nedeniyle, pancar proteinleri ay─▒r─▒r ve özümser, kolin olu┼čturur. Bu element karaci─čerdeki ya─č metabolizmas─▒n─▒ destekler ve hücrelerini hasara kar┼č─▒ korur.

Ayr─▒ca kök bitkileri, hücresel metabolizmaya kar─▒┼čan ve ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini güçlendiren manganez aç─▒s─▒ndan zengindir. Pancar etkili bir ┼čekilde kardiyovasküler sistem hastal─▒klar─▒na kar┼č─▒ sava┼č─▒r, diyabet metabolizmas─▒n─▒ art─▒r─▒r ve vücut a─č─▒rl─▒─č─▒n─▒ art─▒r─▒r.

Taze kök bitkileri, a┼ča─č─▒daki maddelerin artan içeri─či ile karakterizedir:

  • Magnezyum sinir uyar─▒labilirli─čini azaltmaya ve kan bas─▒nc─▒n─▒ normalle┼čtirmeye yard─▒mc─▒ olur;
  • Bak─▒r hematopoezde, kad─▒n seks hormonlar─▒n─▒n olu┼čumu ve tiroksinlerin tiroid bezinin önemli hormonlar─▒nda rol oynar;
  • Potasyum aritmi önler, kan bas─▒nc─▒n─▒ düzenler;
  • Çinko ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminin i┼čleyi┼čini iyile┼čtirir, erkeklerde k─▒s─▒rl─▒k ve iktidars─▒zl─▒─č─▒ önler;
  • Demir oksijeni tüm iç organlara ta┼č─▒r;
  • ─░yot, tiroid bezi üzerinde yararl─▒ bir etkiye sahiptir.
  • Silikon hasarl─▒ kan damarlar─▒n─▒n duvarlar─▒n─▒ güçlendirir, özellikle bu element varislerde yararl─▒d─▒r.
  • Özel organik asit betain, karaci─čeri toksinlerden ve etil alkolden korur, bu nedenle pancar, karaci─čerdeki hepatit ve sirozda yararl─▒d─▒r.

Özellikle kök bitkileri, ba─č─▒rsak duvarlar─▒n─▒ temizleyebilen ve toksinleri kald─▒rabilen çözünmez lif ve pektinler içerir.

Böylece, pancar vücut üzerinde a┼ča─č─▒daki olumlu etkileri vard─▒r:

  1. Ba─č─▒rsak motilitesini uyar─▒r ve selüloz lifi nedeniyle sindirimi art─▒r─▒r.
  2. Kolesterol emilimini, ateroskleroz ve kardiyovasküler hastal─▒klar─▒n geli┼čimini engeller.
  3. Çok say─▒da B vitamininin içeri─či nedeniyle metabolizmay─▒ normalle┼čtirir.
  4. Pancarda oldu─ču gibi ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini destekler C vitamini, beta-karoten.
  5. Zengin bir karbonhidrat kayna─č─▒d─▒r, bu yüzden kök bitkileri enerji ekler ve besleyici bir yemek olarak kabul edilir.

Pancardan azalan kolesterol

Diyabetes mellitus te┼čhisi, vücut a─č─▒rl─▒─č─▒n─▒ artt─▒rd─▒─č─▒ için metabolizma bozuk oldu─čunda. Metabolik reaksiyonlar─▒ geri kazanmak ve a┼č─▒r─▒ kilo vermek için, günde iki kez en az be┼č kez iki çorba ka┼č─▒─č─▒ yararl─▒ pancar suyu alman─▒z tavsiye edilir.


Geri kalan kek ayr─▒ca lif içerdi─činden tüketim için de kullan─▒l─▒r. Çanak bitkisel ya─č veya az ya─čl─▒ ek┼či krema ile doldurulur. Bu yöntem, arter duvarlar─▒nda biriken tortular─▒ ortadan kald─▒r─▒r, metabolik süreçleri normalle┼čtirir.

Pancar lifleri de dahil olmak üzere açl─▒─č─▒ ortadan kald─▒r─▒r, h─▒zla ┼či┼čer ve mideyi doldurur, kandaki yüksek kolesterolü azaltmaya yard─▒mc─▒ olur. Ayr─▒ca, pancar suyu diüretik özellikleri nedeniyle obez insanlar için yararl─▒d─▒r. Ancak diyabetle su, patates, domates, elma veya havuç suyu ile seyreltmek daha iyidir.

  • E┼čsiz iyile┼čtirici özellikleri nedeniyle, yüksek kolesterol içeren pancar kolesterol plaklar─▒n─▒n ç─▒kar─▒lmas─▒na, kan damarlar─▒n─▒n güçlendirilmesine ve geni┼člemesine yard─▒mc─▒ olur.
  • Kolesterol ayr─▒ca meyve sular─▒ taraf─▒ndan da azalt─▒l─▒r. Lipit konsantrasyonunu azaltmak, haf─▒zay─▒ geli┼čtirmek için doktorlar, erkeklerin ve kad─▒nlar─▒n günlük olarak bir bardak pancar suyu içmesini tavsiye eder.
  • Ayn─▒ oranlarda do─čal taze bal ile kar─▒┼č─▒k, pancar suyu kullanarak kalp kaslar─▒, çal─▒┼čmalar─▒n─▒ normalize. ─░laç yemeklerden 60 dakika önce bir çorba ka┼č─▒─č─▒ al─▒n─▒r, terapi iki ay boyunca yap─▒l─▒r. Meyve suyu yerine taze rendelenmi┼č sebzeler yiyebilirsiniz.
  • Kan─▒ temizlemek ve demir eksikli─čini ortadan kald─▒rmak için pancar, havuç suyu, bal ve turp suyu kar─▒┼č─▒m─▒n─▒ yap─▒n. ─░kinci bile┼čen genellikle lahana ile de─či┼čtirilir. Bir yemekten önce saatte 65 ml bir t─▒bbi halk ilac─▒ iç.

Kan damarlar─▒ pancar salatalar─▒ ile iyi bir ┼čekilde temizlenir ve böyle bir yem, beyin aktivitesini etkili bir ┼čekilde art─▒r─▒r. Bunu yapmak için, muzun yar─▒s─▒ krema veya ek┼či krema bir çorba ka┼č─▒─č─▒ içinde ö─čütülür. Elde edilen püre ovu┼čturdu sebze ovu┼čturdu.

Bir seçenek olarak, rendelenmi┼č pancar, havuç ve lahana. Malzemeler bir çay ka┼č─▒─č─▒ ve bal miktar─▒nda bitkisel ya─č eklenir. Çok faydal─▒ nar suyu, f─▒nd─▒k, peynir ve sar─▒msak ile pancar salatas─▒d─▒r.

Sebze havyar─▒ haz─▒rlamak için, patl─▒can patl─▒canlar─▒ bir k─▒yma makinesinden geçirilir. Pancar soyulur, y─▒kan─▒r ve ┼čeritler halinde kesilir. Yar─▒m daire so─čanlar─▒nda ek kesim. Sebzeler bir tavada, domateste veya domates püresine yerle┼čtirilir ve tuzlu su eklenir. Çanak bir kaynamaya getirilir ve 25 dakika kapal─▒ kapat─▒l─▒r.

Jöle pancar da sindirim sistemi üzerinde iyi çal─▒┼č─▒r.

  1. Bir çay ka┼č─▒─č─▒ jelatin bir litre so─čuk suda iki saat bekletilir, daha sonra kar─▒┼č─▒mlar tamamen çözünene kadar ─▒s─▒t─▒l─▒r.
  2. Kök bitkileri temizlenir, y─▒kan─▒r, büyük bir rende üzerine sürülür, bir kaba konulur ve jelatinimsi çözeltinin üçüncü bir k─▒sm─▒ ile doldurulur.
  3. Sebzeler üç dakika pi┼čer, kapa─č─▒n alt─▒nda 10 dakika ─▒srar ederler.

Daha sonra kar─▒┼č─▒m kal─▒plara dökülür ve jöle olu┼čana kadar serin bir yerde tutulur.

┼×eker hastalar─▒ için pancardan daha yararl─▒d─▒r


Taze kök bitkileri, diyabetin varl─▒─č─▒nda çok önemli olan pankreas ve karaci─čeri olumlu yönde etkiler. Yani pancar ve kolesterol do─črudan bir ba─člant─▒ya sahiptir, ha┼članm─▒┼č sebzeler aterosklerozu önlemek için kullan─▒l─▒r.

Kab─▒zl─▒klar─▒n giderilmesine, biriken zararl─▒ maddelerin ve kolesterol plaklar─▒n─▒n etkin bir ┼čekilde temizlenmesine, patojenik mikrofloran─▒n geli┼čmesinin bast─▒r─▒lmas─▒na katk─▒da bulunurlar.

Lamblia, pancar ve havuç suyu, konyak, bal h─▒zla kurtulmak için ayn─▒ oranlarda kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r. Yemeklerden yar─▒m saat önce 100 ml için benzer bir ilaç al─▒n─▒r.

Kab─▒zl─▒k için mükemmel müshil özellikleri nedeniyle, iyi pi┼čirilmi┼č pancar, günlük olarak 150 g için tüketilen yard─▒mc─▒ olur.Bu ba─č─▒rsaklar─▒n peristalsis geli┼čtirir, mikrofloran─▒n bozulmu┼č dengesini geri yükler.

  • Sandalye engellenirse, pancar lavman─▒ yapabilirsiniz. Bunun için 500 gr sebze rende ile ovulur, kaynar su ile kaynat─▒l─▒r ve yar─▒m saat ─▒srar edilir. Ard─▒ndan, ilaç filtrelenir, so─čutulur ve bir lavman olarak enjekte edilir. Kursun süresi yedi günden fazla de─čildir.
  • Mide suyunun asitli─či azald─▒─č─▒nda veya pankreas─▒n normalle┼čmesi gerekti─činde, pancar suyu da kullan─▒l─▒r. ─░lk önce, yemeklerden önce 30 dakika boyunca günde üç kez bir çay ka┼č─▒─č─▒ al─▒n. Yava┼č yava┼č, tek bir doz günde 100 mg'a ç─▒kar.
  • Pancar kaynatma etkili bir ┼čekilde karaci─čeri temizler. Bunu yapmak için kök bitkisi iyice y─▒kan─▒r, su ile dökülür ve iki saat kaynat─▒l─▒r. Pi┼čirilmi┼č pancar silinir, 20 dakika pi┼čen ve filtrelenen bir k─▒vaml─▒ k─▒vam elde edilene kadar bir tencerede kalan su ile kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r. Pancar suyu, parçalara al─▒n─▒r ve daha sonra karaci─čere daha s─▒cakt─▒r. 4 saat sonra prosedür tekrarlan─▒r.
  • Kolelitiazis tan─▒s─▒ ile pancar yumu┼čayana kadar kaynat─▒l─▒r.Elde edilen et suyu filtre edilir ve günde dört kez 150 ml içilir.
  • Karaci─čerdeki ta┼člar─▒ eritmek için aç karn─▒na bir bardak pancar suyu al─▒n. Ba┼čka bir tarif de kullan─▒l─▒r – kök k─▒rpma dilimler halinde kesilir ve ┼čurup olu┼čana kadar pi┼čirilir. Hasta, ilac─▒ günde üç kez bir bardak içiyor.

Pancardan Kvass t─▒bbi özelliklere sahiptir. Yüksek tansiyon, sindirim sistemi bozukluklar─▒ ile içilir. Kök bitkileri soyulur, dilimler halinde kesilir ve tamamen ─▒l─▒k kaynam─▒┼č su ile dökülür. Yemekler kal─▒n bir gazl─▒ bezle kapat─▒l─▒r, kar─▒┼č─▒m be┼č gün boyunca ─▒srar edilir.

Böyle bir do─čal t─▒bb─▒n etkinli─čini artt─▒rmak, bitmi┼č içece─če bir tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal ve bir çorba ka┼č─▒─č─▒ limon suyu ekleyerek olabilir. Kvaslar daha az yo─čun hale getirmek için, pembe bir renk elde edilene kadar kaynam─▒┼č su ile seyreltilir. Içine rafine tat eklemek için horseradish ve kereviz çimen ekleyin.

Kvas pi┼čirmek için ba┼čka bir basit tarif kullanabilirsiniz. Rendelenmi┼č kökler bir kavanoza yerle┼čtirilir, kaynar su ile tepeye kadar kaynat─▒l─▒r. Kar─▒┼č─▒ma çavdar ekme─či ve 200 g ┼čeker kabu─čunu ekleyin.─░çecek s─▒cak bir yerde ve üç gün boyunca dola┼č─▒yor.

Bundan sonra kvass kullan─▒ma haz─▒rd─▒r.

Kim pancar terapisi ile kontrendikedir?


Kök bitkileri kan bas─▒nc─▒n─▒ dü┼čürmeye katk─▒da bulunur, bu nedenle hipotansiyonu olan ki┼čilerde halk ilaçlar─▒yla benzer tedavi kontrendikedir. Hiçbir durumda pancardan taze yap─▒lm─▒┼č meyve suyu içilmemelisiniz, aksi takdirde kan damarlar─▒n─▒n spazm─▒na yol açabilir. ─░laç kullan─▒m─▒ sadece iki saat sonra izin verilir.

Pancar, geleneksel kvas ve maya ile birle┼čtirilemez. Pancar kullan─▒rken, kalsiyum emilimi zordur, bu nedenle bu sebzeler osteoporoz için önerilmez.

Kök bitkilerinde oksalik asit bulunur, bu nedenle pancar─▒n ürolityazis ve oksalüri tan─▒s─▒ ile kullan─▒lmas─▒na izin verilmez. Kök bitkileri sakaroz aç─▒s─▒ndan zengin oldu─čundan, diyabet hastalar─▒ mutlaka sebze suyunu suland─▒rmal─▒d─▒r.

  1. Bir hastan─▒n diyabetli diyare varsa, pancar at─▒lmal─▒d─▒r.
  2. Bir ki┼činin yüksek asitli bir gastriti varsa, bu tür sebzelerden yap─▒lan yemekler tehlikelidir.
  3. Yüksek lif içeri─činden dolay─▒, pancarlar─▒n bitkisel lifleri gastrointestinal sistem hastal─▒klar─▒na zarar verebilir.

Kök bitkileri nitrat birikti─činden, üstte çeyreklik olan pancar, ma─čazada sat─▒n al─▒nan pancardan kesilir. Bu nedenle, ekolojik olarak temiz bir bahçe arazisinde ba─č─▒ms─▒z olarak yeti┼čtirilen sebzelerin kullan─▒lmas─▒ tavsiye edilir.

Bu makaledeki videoda pancarlar─▒n yararl─▒ ve zararl─▒ özellikleri tart─▒┼č─▒lmaktad─▒r.

Videoyu izle: Alt─▒n zerde├žal Macunu

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yaz─▒n

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: