­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆKal├ža karbonhidrat ke├ži peyniri (etsiz) ile biber dolmas─▒ - besleyici ve baharatl─▒

Ke├ži peyniri ile doldurulmu┼č biber (etsiz) – i├žten ve baharatl─▒


Kim onlar─▒ bilmiyor – doldurulmu┼č biber, hangi anneler masaya koymaktan her zaman mutluydu. Daha sonra baklalar ço─čunlukla çok lezzetli olan k─▒yma ile dolduruldu, ancak sa─čl─▒kl─▒ sebzeleri ba┼čka bir ┼čeyle mükemmel bir ┼čekilde doldurabilirsiniz & # x1f642;

Dü┼čük karbonhidratl─▒ biberler, doyurucu keçi peyniri ve baharatl─▒ roka ile doldurulur ve ayn─▒ zamanda herhangi bir et içermez. Kolay netlik, bu dü┼čük karbonhidratl─▒ yeme─či tamamlar. Ve ç─▒t─▒r ç─▒t─▒r peynirli kabukla pi┼čirilmi┼č, harikad─▒r ve # x1f642;

Yükleniyor …

Ve ┼čimdi size keyifli bir zaman diliyoruz. Andy ve Diana.

Malzemeler

  • 4 biber (herhangi bir renk);
  • 3 di┼č sar─▒msak;
  • 1 ac─▒ biber;
  • 100 g kurutulmu┼č domates;
  • 200 g yumu┼čak keçi peyniri;
  • Ek┼či krema 200 g;
  • 100 gram rendelenmi┼č emmental veya benzeri peynir;
  • 50 gr roka;
  • Taze mercankö┼čkünün 5 gövdesi;
  • 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ ö─čütülmü┼č pembe biber;
  • tatmak için deniz tuzu;
  • k─▒zartma için zeytinya─č─▒.

Bu dü┼čük karbonhidrat tarifleri için içerik miktar─▒ 4 porsiyon için hesaplanm─▒┼čt─▒r.

Malzemelerin haz─▒rlanmas─▒ yakla┼č─▒k 20 dakika sürer. Kavurma için yakla┼č─▒k 10 dakika ve kavurma için yakla┼č─▒k 30 dakika ekleyin.

Beslenme Gerçekleri

Besin de─čeri de─čerleri yakla┼č─▒kt─▒r ve 100 g dü┼čük karbonhidratl─▒ yemek için belirtilir.

kcalkJkarbonhidratlarya─člarproteinler
1556494.9 g11,9 g6.3 g

Video Tarifi

Haz─▒rl─▒k yöntemi

Malzemeler

1.

Biberleri y─▒kay─▒n ve kapsülün üst geni┼č bölümünü – "kapak" ─▒ kesin. Tohumlar─▒ ve ─▒┼č─▒k damarlar─▒n─▒ kapsüllerden ç─▒kar─▒n. Kapaklardan, saplar─▒ kesin ve kapaklar─▒ küpler halinde kesin.

Tohumsuz haz─▒r bakla

2.

Sar─▒msak di┼člerini soyun, ince küpleri do─čray─▒n. Biber y─▒kay─▒n, ye┼čil k─▒sm─▒ ve tohumlar─▒ ç─▒kar─▒n ve keskin bir b─▒çak kullanarak ince b─▒çaklarla ince bir ┼čekilde kesin. Kuru domatesler de ince do─čranm─▒┼č olmal─▒d─▒r.

3.

Zeytinya─č─▒n─▒ bir tavada ─▒s─▒t─▒n ve önce üzerine yemek çubuklar─▒n─▒ k─▒zart─▒n, sonra da biberle k─▒zart─▒n. ┼×imdi sar─▒msak küplerini ekleyin ve birlikte k─▒zart─▒n.

Biber k─▒zart─▒n

4.

Sebzeler k─▒zart─▒l─▒rken, üst ve alt ─▒s─▒tma modunda f─▒r─▒n─▒ 180 ° C'ye ─▒s─▒t─▒n. Dava aras─▒nda rukkola y─▒kayabilir ve suyu silkeleyebilirsiniz. Mercankö┼čeyi y─▒ka ve yapraklar─▒ saplar─▒ndan ç─▒kar. Yumu┼čak keçi peyniri dilimleyin.

Peyniri ince do─čray─▒n

5.

Büyük bir kapta, ek┼či krema ve do─čranm─▒┼č peynir yer. Daha sonra tavada rukola, kurutulmu┼č domates, taze mercankö┼čk ve k─▒zarm─▒┼č sebzeleri ekleyin. Her ┼čeyi kar─▒┼čt─▒r.

dolgu

Dolguyu karabiber ve deniz tuzu ile tatland─▒r─▒n.Her ┼čeyi en iyi ┼čekilde kar─▒┼čt─▒r─▒n ve doldurmay─▒ dört tane biber kab─▒ ile doldurun.

Doldurma ile bakla

6.

Doldurulmu┼č baklalar─▒ bir pi┼čirme taba─č─▒na koyun ve bunlar─▒ rendelenmi┼č emmental peyniri veya istedi─činiz herhangi bir ┼čekilde serpin. F─▒r─▒nda pi┼čirmek için 30 dakika pi┼čirin. Doldurulmu┼č keçi peyniri biber bir yan çanak üzerinde salata mükemmeldir. Afiyet olsun.

Peynir dolgulu lezzetli biber

Videoyu izle: Peynirli K─▒rm─▒z─▒ Biber Dolmas─▒ Nas─▒l Yap─▒l─▒r?

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yaz─▒n

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: