Cris´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆ Gevrek kabuk ve kay─▒s─▒ pesto soslu yosun: d├╝┼č├╝k karbonhidratl─▒ tarifler

Gevrek kabuk ve kay─▒s─▒ pesto soslu somon

Bu yemek hafif yaz masan─▒za çe┼čitlilik getirecektir. Somon (somon) – ya─čl─▒ asitleri ile ünlü lezzetli ve sa─čl─▒kl─▒ bir bal─▒k. Burada kokulu kay─▒s─▒ pesto ve i┼čtah aç─▒c─▒ bir salata ekleyin – bir erkek için daha ne istersiniz?

S─▒zd─▒rmazl─▒k kar─▒┼čt─▒r─▒c─▒ ile sos haz─▒rlamak kolayd─▒r

Yükleniyor …

Bu ho┼č kokulu sosu yapmak için en iyi ve engin bir tekneye ihtiyaç duyan dalg─▒ç bir kar─▒┼čt─▒r─▒c─▒y─▒ almak en kolay yoldur.

Size keyifli bir konaklama diliyoruz.

Malzemeler

Gevrek kabuklu somon bal─▒─č─▒

  • Atlantik somonu, 2 fileto;
  • sar─▒msak;
  • Ya─č, 30 g;
  • Ö─čütülmü┼č badem ve rendelenmi┼č parmesan, 50 gr;
  • Tuz ve karabiber

Kay─▒s─▒ pesto

  • Kay─▒s─▒, 0,2 kg;
  • Çam f─▒st─▒─č─▒, 30 g;
  • Rendelenmi┼č Parmesan, 30 g;
  • Zeytinya─č─▒, 25 ml;
  • Balzamik sirke, hafif 10 g;
  • Tuz ve karabiber tad─▒.

garnitür

  • Mozzarella, 1 boncuk;
  • Domates, 2 adet;
  • Tarla marul, 0,1 kg;
  • Çam f─▒st─▒─č─▒, 30 gr …

Malzemelerin say─▒s─▒ 2 porsiyona dayanmaktad─▒r. Malzemelerin haz─▒rlanmas─▒ yakla┼č─▒k 20 dakika sürer, yeme─čin haz─▒rlanmas─▒ yakla┼č─▒k 10 dakika sürer.

Beslenme Gerçekleri

0,1 kg'l─▒k yakla┼č─▒k besin de─čeri.yemekler:

kcalkJkarbonhidratlarya─člarproteinler
2108763,3 gr.16,1 gr.13.1 gr.

Haz─▒rl─▒k a┼čamalar─▒

Gevrek bir kabuk ile Somon

  1. F─▒r─▒n─▒ 200 dereceye ayarlay─▒n (─▒zgara modu).
  1. Sar─▒msak temiz, ince küpler halinde kesin. Bir macun yapmak için sar─▒msak, ya─č, badem ve parmesan kar─▒┼čt─▒r─▒n.
  1. Tuz ve karabiber ile mevsim. Her iki parçaya da e┼čit miktarda badem ve parmesan sürünüz.
  1. F─▒r─▒n tepsisini özel f─▒r─▒n ka─č─▒d─▒ veya alüminyum folyo ile kaplay─▒n. Pi┼čirme ka─č─▒d─▒n─▒n yap─▒┼čmamas─▒n─▒ sa─člad─▒m, ancak folyo ürüne "yap─▒┼čabilir" veya y─▒rt─▒labilir.
  1. Bal─▒k parçalar─▒n─▒ f─▒r─▒n tepsisine koyun ve kabuklu bir kahverengi olu┼čana kadar yakla┼č─▒k 10 dakika f─▒r─▒na koyun.

Kay─▒s─▒ pesto

  1. Kay─▒s─▒lar─▒ so─čuk suda y─▒kay─▒n. Meyveleri ikiye bölün, kemikleri ç─▒kar─▒n ve eti ince bir ┼čekilde do─čray─▒n.
  1. Uzun bir gemi al, orada kay─▒s─▒ parçalar─▒, rendelenmi┼č Parmesan, çam f─▒st─▒─č─▒, zeytinya─č─▒ ve balzamik sirke.
  1. Bat─▒k bir kar─▒┼čt─▒r─▒c─▒ kullanarak, kütleyi 2 noktas─▒ndan püre haline getirin. Kay─▒s─▒ pesto haz─▒r!

Garnitür için salata

  1. Alt─▒n bir kabuk ortaya ç─▒kana kadar somunlar─▒ k─▒zartmak için ya─č kullanmadan yap─▒┼čmaz kaplamal─▒ küçük bir k─▒zartma tavas─▒ al─▒n.Çok fazla ate┼čte k─▒zartmay─▒n: K─▒zarm─▒┼č f─▒nd─▒k çok karanl─▒k almak için çok fazla zamana ihtiyaç duymaz.
  1. Tavsiyemiz: Ürünleri yap─▒┼čmaz kaplamal─▒ bir tavada kar─▒┼čt─▒rmak için, bir tahta ka┼č─▒k veya ba┼čka bir yumu┼čak malzemeden yap─▒lm─▒┼č bir cihaz kullan─▒n. Metal ka┼č─▒k ve çatallar, k─▒zartma tavas─▒n─▒n kaplamas─▒n─▒ kolayca çizebilir ve çok geçmeden kullan─▒lamaz hale gelir.
  1. Mozzarella peyniri süzün ve peynirleri dilimler halinde do─čray─▒n. Domatesleri so─čuk suda y─▒kay─▒n, dilimlenmi┼č dilimler halinde kesin. Marul durulay─▒n, bo┼čalmas─▒na izin verin. Varsa, solmu┼č yapraklar─▒ kald─▒r─▒n.
  1. Önce, iki tabakta tarla salata koyun, sonra alternatif olarak domates ve mozzarella dilimlerini koyun. Yeme─činizi kay─▒s─▒ pesto ile doldurun ve üstüne serpi┼čtirilmi┼č sedir f─▒nd─▒k serpin.
  1. Haz─▒r bal─▒klar─▒ salata ve pesto ile tabaklara koyun. Afiyet olsun!

Videoyu izle: Kuru Kay─▒s─▒l─▒ Muffin. Bal Kabakl─▒ S├╝tl├╝ Tatl─▒ – ┼×eker D├╝kkan─▒ 474. B├Âl├╝m

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yaz─▒n

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: