Di´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆ Diyabet mellitus erik yemek m├╝mk├╝n m├╝?

Erik diyabet ile mellitus

Erik diyabet ile mellitus

┼×eker hastalar─▒ için meyve ve sebzeler, karbohidrat içeri─čine ba─čl─▒ olarak üç gruba ayr─▒ld─▒. Bu durumda, üçüncü grup,% 10-25 ┼čeker içeri─či olan meyveler içerir.

Bunlar aras─▒nda muzlar, siyah ku┼č üzümü, erik, üzüm, kuru meyveler bulunur. Diyabet, bir kural olarak, glikoz içeri─či daha dü┼čük olup, burada, birinci ve ikinci gruplar─▒n ürünler için bunlarla s─▒n─▒rl─▒ olmamak.

Üçüncü gruptan ürünler genellikle pankreas üzerinde çok yüksek bir yük ta┼č─▒r ve bundan kaç─▒n─▒lmal─▒d─▒r. Diyabet yenebilir kaç erik ilgili ayr─▒nt─▒lar, konuyla ilgili kendim malzemeleri toplamak için okumaya devam edin.

Erik, tip 2 diabetes mellitusta

E─čer diyabet tip 2 drenaj etkin olup olmad─▒─č─▒n─▒ ilgileniyorsan─▒z, o zaman, her ┼čeyden önce, sen adrese geldiniz, ve ikinci olarak, do─čru olan─▒ yap─▒yoruz soruyor. Meyve – diyabetikler için bir risk bölgesi ve bu nedenle her zaman belirtmelidir – Ne izin verilir ve ne de─čildir.

Önemli: Erikleri sevenler için iyi haber, diyabetle birlikte, erik olabilir. Kalori çok dü┼čük olmas─▒ – sadece 46 kalori ve iyi bir glisemik indeksi – 22. kalsiyum, potasyum, iyot, karoten ve vitamin listeyle vücut doyurulurken elyaf fruktoz, meyve, yava┼č yava┼č emilir sa─člar. Genel olarak, baz─▒ art─▒lar.

Bu, taze meyvenin yararl─▒l─▒─č─▒n─▒ ve termal olarak i┼členmi┼č olan─▒n yarars─▒zl─▒─č─▒n─▒ hat─▒rlaman─▒z gerekiyor mu? Erik reçeli sürekli bir ┼čeker ve tam bir vitamin eksikli─či. Kuru erik – kuru erik – minerallerin bir depo, ancak sadece ┼čeker hastalar─▒ için tavsiye edilmez.

Örne─čin bir erik suyu veya bu serinin bir k─▒sm─▒, eriklerden elde edilen ayn─▒ pürüzsüzlükler, örne─čin liflerden ve fruktozdan mahrum kald─▒klar─▒ için vücuda çok h─▒zl─▒ bir ┼čekilde giremezler. Bu nedenle sadece taze ve sulu erik kal─▒r. Ve bu, gördü─čünüz, zaten çok. Kesinlikle alaca─č─▒n─▒z meyveden yararlan─▒n:

  • erik paralel hastal─▒klar─▒ önler ve tedavi eder (zaten diyabetin arka plan─▒nda meydana gelen);
  • ya┼članma sürecini yava┼člat─▒r;
  • organizman─▒n asitli─čini ortadan kald─▒rarak alkalile┼čtirir;
  • cüruf ve kab─▒zl─▒k ile ba┼ča ç─▒kmak.

Ama hepsi bu de─čil. Diyabet hastas─▒ insanlar genellikle iltihap, böbrek ve görme kayb─▒ ile ili┼čkili 3 bozuklu─ča sahiptir. Yani, yöneten bütün bu olan erik.

  • Salisilik asit sayesinde meyve iltihab─▒ giderir.
  • Erikler bu hastal─▒klar─▒ zaten biliyorsan─▒z, böbrek fonksiyonunu iyile┼čtirir, piyelonefrit ve sistitin kavramas─▒n─▒ zay─▒flat─▒r.
  • Meyvelerin retinan─▒n yap─▒s─▒ üzerinde patolojilerle ba┼ča ç─▒kmada yararl─▒ etkileri vard─▒r.

Bu kadar geni┼č bir süper yemek seti verildi─činde, bir erik ne kadar yiyebilir? Diyabetle güvenli günlük ücret 200 g'─▒ geçmez.Bu vücudu vitaminlerle takviye etmek için yeterlidir, ancak kendinizi a┼č─▒r─▒ risklere maruz b─▒rakmaz.

Eriklerin neler içerdi─či sorusuna, k─▒smen yukar─▒da k─▒saca cevap verdik. Ana yemeklerden önce onlar─▒ taze yemeye daha iyidir. Evet, dü┼čük karbonhidratl─▒ pi┼čirmeye meyve ekleyebilir veya sos için bir temel olarak bile kullanabilirsiniz. Ama neden? Özelliklerin ço─ču kaybolur ve tad─▒ bile hissetmezsiniz. Do─čall─▒k bizim her ┼čeyimizdir. ­čśë

Bir meyve salatas─▒na erik eklemek istiyorsan─▒z, o zaman tad─▒ üzerine odaklan─▒n. Ek┼či erik, elma ve çilek ile kombine edilebilir ve tatl─▒ – kay─▒s─▒, kiraz erik ile. Bu arada, meyvenin tad─▒ ne olursa olsun, erik kandaki ┼čekeri ayn─▒ ┼čekilde etkileyecektir. Daha fazla asidik meyve yerseniz, o zaman daha iyi yapaca─č─▒n─▒z─▒ dü┼čünmeyin – önemli de─čil.

Özetleyelim: 2 tip diyabette bir erik çözülür. Sa─čl─▒─č─▒ için yem, ama ─▒l─▒ml─▒l─▒k (200 gr'a kadar) ve yarar─▒ unutmay─▒n (sadece taze ve bütün meyveleri eritin). Bu ┼čartlar alt─▒nda bedenin maksimum faydas─▒n─▒ elde edersiniz.

Erik ┼čekerli diyabet için kullan─▒labilir mi?

Baz─▒ hastalar diyabetes mellitus, doktorlar─▒n talimatlar─▒n─▒ tam olarak anlayamad─▒klar─▒ için, doktorlar─▒n kullanmalar─▒ önerdikleri diyet yararl─▒ ürünlerinden tamamen uzak durmaktad─▒r. Tatl─▒ meyve yemeyi reddederler, böylece vücutlar─▒na zarar verirler.

Sonuçta, sadece baz─▒ meyve türlerinde vücudumuz için yararl─▒ olan ve ba┼čka bir ┼čeyle de─či┼čtirilemeyen maddelerdir. Ancak, doktorlar─▒n, içerdikleri yüksek ┼čeker içeri─či nedeniyle tüketim için önermedikleri meyveler de vard─▒r.

Hastan─▒n kan─▒ndaki ┼čeker seviyesi, karbohidrat, ni┼časta veya ┼čeker kayna─č─▒na de─čil, vücuda giren karbonhidratlara ba─čl─▒d─▒r. Doktorlar tatl─▒ meyveler yemeyi öneriyorlar, ama sadece içlerindeki dü┼čük karbonhidrat içeri─či ile.

Meyvelerdeki karbonhidratlar─▒n porsiyon dozunun 15 gram─▒ geçmemesi önemlidir. Do─čal olarak, üzümlerin, muzlar─▒n ve kuru üzümlerin kullan─▒m─▒n─▒ s─▒n─▒rland─▒r─▒yorsunuz, fakat erik, elma ve kirazlar, daha fazla yemeye gücünüz yetiyor.

Erik, tip 2 diabetes mellitusta

─░lk bak─▒┼čta "erik ve diyabet" kelimesi tamamen uygun de─čildir. Sonuçta, meyve tatl─▒ tad─▒,─░çindeki glikoz miktar─▒ diyabetik hastalar için yeterli olabilir. Ancak ço─ču doktor, yaln─▒zca ─▒l─▒ml─▒l─▒k halinde diabetes mellitus tip II'de erik kullanmay─▒ tavsiye etmektedir.

Erik diyabetikler için yararl─▒ meyvelere aittir. Bu tür mikroelementler içerir: magnezyum, demir, iyot, çinko, sodyum, potasyum ve kalsiyum yan─▒ s─▒ra, diyet lifi. Meyve, askorbik asit, retinol, B1, B2, B6, PP ve E bak─▒m─▒ndan zengindir. Lavaboda, esas olarak glikoz ve sukroz olmak üzere% 12 oran─▒nda ┼čeker bulunur.

Bu meyvede bulunan Vitamin P ve P vitaminleri de yeterli miktarlarda bulunur. Vitamin P kan bas─▒nc─▒n─▒ dü┼čürür ve ayr─▒ca kan damarlar─▒n─▒n duvarlar─▒n─▒n esnekli─čini art─▒r─▒r. Proses ve ─▒s─▒l i┼člemden sonra bile P vitamininin fetüste tutuldu─ču bilinmektedir. Bunu kullanabilir, ancak kesinlikle talimatlara uyun.

Erik daha asitli çe┼čitleri yerseniz bile, daha az glukoz veya fruktoz içerdi─čini dü┼čünmeyin. Diyabetiklerin sadece ┼čeker varl─▒─č─▒n─▒ kontrol etmek de─čil, ayn─▒ zamanda ürünlerin glisemik indeksini de dikkate almalar─▒ gerekmektedir.

Eriklerin dü┼čük bir glisemik indeksine sahip oldu─čunu hat─▒rlamak önemlidir – 29 ünite.Ve ┼čeker hastalar─▒ için tehlikeli, glikoz seviyesi yava┼č yava┼č art─▒yor, ancak oranlar oldukça yüksek olabilir.

A┼ča─č─▒da numaraland─▒r─▒yoruz tip I ve II diyabetli hastalar için erik yararl─▒ özellikleri:

  • So─čuk alg─▒nl─▒─č─▒ tedavisinde yüksek özelliklere sahiptir.
  • Art─▒r─▒lm─▒┼č ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒ artt─▒r─▒r.
  • Vücut üzerinde onar─▒c─▒ bir etkiye sahiptir.
  • Rejenerasyon sürecini h─▒zland─▒r─▒r.
  • Müshil ve diüretik etkisi vard─▒r.
  • Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ art─▒r─▒r ve vasküler güçlenmeyi destekler.
  • Görme geli┼čimini destekler.
  • Cildin elastikiyetini artt─▒r─▒r, mükemmel nemlendirir.

Kuru erikler diyabetikler için çok daha yararl─▒d─▒r. Kurutulmu┼č eriklerin, bir diyabetik organizman─▒n normal i┼čleyi┼či için çok önemli olan bir çok lif içerdi─či bilinmektedir. Glikozun kan içerisine emilimini önemli ölçüde yava┼člatabilir. Ayr─▒ca, kurutulmu┼č ya da kurutulmu┼č erikte, talimatlara dayanarak, bu te┼čhisi olan ki┼čiler için yararl─▒ olan ba┼čka yararl─▒ maddeler bulunmaktad─▒r.

Bunlar kalsiyum, niasin, folik asit, bor, manganez, fosfor, magnezyum ve riboflavin'dir. Kuru erik, vücudun hastal─▒k seyrinde ortaya ç─▒kabilecek olas─▒ komplikasyonlardan kaç─▒nmas─▒na yard─▒mc─▒ olan antioksidanlar aç─▒s─▒ndan zengindir.Gördü─čünüz gibi, herhangi bir biçimde bu e─členceli meyvelerin tad─▒n─▒ için hiçbir neden yoktur.

erik diyabet hastalar─▒na nas─▒l kullan─▒l─▒r

Sen dikkate kalori meyve almal─▒d─▒r. Glisemik indeks kurutulmu┼č veya kurutulmu┼č, taze ┼čeker içeri─čine ba─čl─▒d─▒r ve 22-33 bulamaz. Diyabet al─▒c─▒y─▒ günde en fazla 150 gram kullan─▒lmas─▒ tavsiye edilir.

g─▒da çe┼čitlili─či için erik, püre, hamuru ile suyu eklenmesiyle meyve ve meyve salatas─▒ pi┼čirilebilir. Erik et, bal─▒k için mükemmel soslar yap─▒n. Is─▒l i┼člemden sonra meyveler onlar─▒n kullan─▒┼čl─▒ özelliklere kurtar─▒yoruz.

Diyabette Erikler: kullan─▒┼čl─▒ özellikler

Ço─ču zaman, "diyabet" tan─▒s─▒ olan insanlar, çok korkmu┼č ve oldukça do─čru bir doktorun tavsiyesini anlam─▒yorum. G─▒da onlar─▒ tamamen atmak hasta olmak biter içinde Ço─ču zaman, zaman tahta baz─▒ ürünlerin kullan─▒m─▒n─▒ s─▒n─▒rlar.

ço─čunlukla tatl─▒ olduklar─▒ için bu tür ürünler, ço─čunlukla meyve vard─▒r! ─░pucu. bilindi─či gibi Ancak, meyveler gerekli insan vitamin, mineral ve di─čer besin zengin kayna─č─▒d─▒r. Onlar─▒ oldukça zordur ayn─▒ zamanda bir yedek bulmak.

Di─čer birçok meyve gibi, diyabetli eriklere de izin verilir, ancak sadece baz─▒ t─▒bbi tavsiyelere s─▒k─▒ s─▒k─▒ya ba─čl─▒ kal─▒n─▒r. Erik tiplerinin hiçbirinin, eriklerin kullan─▒m─▒ için mutlak bir kontraendikasyon haline gelmedi─čini hat─▒rlamaya de─čer. Bununla birlikte, ba┼čka bir a┼č─▒r─▒ uç vard─▒r – baz─▒ hastalar bu ürünü oldukça büyük miktarlarda tüketmeye ba┼člarlar.

Özellikle bu ek┼či krema ek┼či krema için geçerlidir, çünkü birçok ki┼či bu meyvelerin k─▒s─▒tlama olmaks─▒z─▒n yenebilece─čine inanmaktad─▒r. Diyabetle, bu yap─▒lmamal─▒d─▒r, çünkü tüm erik çe┼čitlerinde ┼čeker içerir. Ayr─▒ca, bu hastal─▒ktan muzdarip insanlar─▒n sadece fruktoz, glukoz ve di─čer ┼čekerlerin al─▒m─▒n─▒ de─čil, ayn─▒ zamanda tüketilen g─▒dalar─▒n glisemik indeksini de izlemeleri gerekmektedir.

Diyabette erik yemesi tehlikesi, dü┼čük bir glisemik indekse sahip olmalar─▒d─▒r. Erik için bu gösterge sadece 29 birimdir ve bu belli sonuçlarla doludur. Dü┼čük glisemik indeksle kan ┼čekeri seviyesi çok yava┼č yükselir, ancak çok yüksek rakamlara ula┼čabilir.

Diyabette çok daha yararl─▒ olan, taze erik de─čil, fakat kurutulmu┼č, çünkü kuru erik büyük miktarda lif içerir ve bu madde diyabetik organizman─▒n düzgün çal─▒┼čmas─▒ için gereklidir, çünkü bu, glikozun kan içine emilme sürecini yava┼člatan liftir.

Kuru eriklerin bile┼čimindeki liflere ek olarak, kullan─▒m─▒ diyabetli insanlar için çok yararl─▒ olan ba┼čka maddeler de vard─▒r. Bunlar folik asit, bor, kalsiyum, fosfor, magnezyum, niasin, manganez, riboflavin ve di─čerleridir.

Kurutulmu┼č erik meyvelerinde vücudun diyabetin muhtemel sonuçlar─▒ ve komplikasyonlar─▒yla ba┼ča ç─▒kmas─▒na yard─▒mc─▒ olan birçok antioksidan bulundu─čundan bahsetmeye de─čer. Bu nedenle ┼čeker hastalar─▒n─▒ ┼čeker hastalar─▒ için kullanabilirsiniz, ancak s─▒n─▒rl─▒ miktarlarda ve kurutulmu┼č meyveler tercih etmek daha iyidir.

Bo┼čalt─▒n. Sa─čl─▒─ča faydalar─▒ ve zararlar─▒

Sevgili okuyucular, bugün drenaj hakk─▒nda konu┼čaca─č─▒z. Sa─čl─▒─č─▒m─▒za ne kadar yararl─▒ olursa olsun, erik kullan─▒rken bir kontraendikasyon oldu─čuna dair herhangi bir zarar vard─▒r. Her mevsim gerçek, olgun, sulu erik bekleyemem. Biz her zaman bir sürü al─▒r─▒z. Ve yeteri kadar yemek istemek ve baz─▒ i┼č parçalar─▒n─▒ yapmak.

Onun tatl─▒, biraz ek┼či tat, alay ve piquant aroma, pek kimse kay─▒ts─▒z b─▒rakacakt─▒r. Gördü─čümüz ┼čey, erik çe┼čitlerinin çe┼čitlili─čidir. Ve sar─▒ ve k─▒rm─▒z─▒, ve birçok "Macar" ve hatta yabani erik taraf─▒ndan sevilen – bahçelerde çok say─▒da dönü┼č. Bir sezonda tercihlerine ba─čl─▒ olarak derecelerini seçebiliriz. Ve yeni ba┼člayanlar için, size bu harika meyveler hakk─▒nda biraz tarih anlataca─č─▒m.

Tarihte Erik

┼×u anda, erik çe┼čitlerinin ba┼čl─▒ca kültürlerinden biri olan 2.000'den fazla yerli erik türü yeti┼čtirilmektedir.

Erik a─čaçlar─▒n─▒n ilk sözü MÖ IV. Yüzy─▒l─▒n ba┼č─▒nda belirtilmi┼čtir. Aristoteles'in bir ö─črencisi olan Theophastus'un eserlerinde. Sadece meyvelerin görünümünü de─čil, ayn─▒ zamanda çe┼čitli uygulama ┼čekillerini tan─▒mlay─▒n. Yerli eriklerin kökeni Yak─▒n Do─ču'da ba┼člad─▒ktan sonra M─▒s─▒r ve Yunanistan'a giriyor.

Önemli olarak, MS dördüncü yüzy─▒l─▒n tezlerinde, ─░talya'n─▒n ba┼čkenti bahçelerinde çok say─▒da yerli erik çe┼čidinden söz edilmektedir. Daha sonra, 16. yüzy─▒l─▒n ilk yar─▒s─▒nda, ─░talya'dan King Francis I, erik çe┼čitlerinden birini – Renklod ye┼čili Fransa'ya getirdi.

Bu çe┼čitlili─čin, güzel e┼či Claudine-Claude olarak an─▒lan Francis'in onuruna bir efsanesi vard─▒r ve sessiz ve undefiled bir karaktere sahip oldu─ču için, ismi "Ren" olarak eklenmi┼čtir.O zamandan beri, Renclode Green sadece bir kraliyet arma─čan─▒ olmakla kalmam─▒┼č, ayn─▒ zamanda herhangi bir erik türünü geçemeyen, meyvenin kalitesi olan Renclod'lar─▒n bir kral─▒ statüsüne kavu┼čmu┼čtur.

Lavabo ne kadar kullan─▒┼čl─▒? Sa─čl─▒─ča faydalar─▒ ve zararlar─▒

Olgun erik hamuru insan için gerekli vitaminler içerir: tiamin, folik asit, karoten, E ve C vitaminleri, piridoksin ve riboflavin. Rutin sayesinde kan damarlar─▒n─▒n duvarlar─▒ kuvvetlenir ve kan bas─▒nc─▒ azal─▒r. Ve hepsi bu kadar de─čil!

Erik meyvelerinde kimyasal elementlerin büyük bile┼čimigibi:

  • 20 mg kalsiyum;
  • 87 ╬╝g bak─▒r;
  • 0.1 mg çinko;
  • 9 mg magnezyum;
  • 4 ╬╝g iyot;
  • 0.11 mg manganez;
  • 4 ╬╝g krom;
  • 18 mg sodyum;
  • 214 mg potasyum;
  • 20 mg fosfor;
  • 0.5 mg demir.

Ürünün 100 gram─▒ için erik 42 kcal kalori içeri─či.

Faydal─▒ özellikler

Birçok beslenme uzman─▒ ve doktor düzenli olarak menülerinin olgun eriklerinde yer almas─▒n─▒ önerir, çünkü neredeyse tüm insan vücudu üzerinde faydal─▒ bir etkiye sahiptirler. Erik posas─▒ pektinler ve lif bak─▒m─▒ndan zengindir. Bu sayede sindirim düzenlenir, intestinal peristalsis uyar─▒l─▒r ve hafif bir laksatif etki ortaya ç─▒kar.

Sodyum ve kalsiyum, hipertansiyon ve di─čer kardiyovasküler sistem hastal─▒klar─▒ndan muzdarip olanlar için faydal─▒d─▒r.Sadece meyve de─čil, ayn─▒ zamanda bu meyve a─čac─▒n─▒n yapraklar─▒, reçinesi ve kabu─ču da faydal─▒d─▒r. Onlar için kullan─▒l─▒r birçok hastal─▒─č─▒n tedavisi ve önlenmesi:

  • Erik damarlar─▒m─▒z─▒ korur. Meyvenin etinde bulunan maddeler, kolesterol plaklar─▒n─▒n damarlar─▒n─▒ temizler, aterosklerozu engeller;
  • Erik, ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒m─▒z─▒ güçlendirmek için çok iyi olan C vitamini aç─▒s─▒ndan zengindir;
  • Erik pektin aç─▒s─▒ndan zengindir. Ve bu sindirim sisteminin çal─▒┼čmas─▒ için çok iyi. Yüksek lif içeri─či, gastrointestinal sistemin birçok hastal─▒─č─▒n─▒n tedavisinde ve önlenmesinde yard─▒mc─▒ olur.
  • Sporcular─▒n diyetlerine erik eklemeleri gerekir, çünkü potasyum antrenmandan sonra kas kas─▒lmas─▒n─▒ art─▒r─▒r;
  • Olgun meyvelerin ek┼či tad─▒, i┼čtah─▒ art─▒r─▒r;
  • Fitocoumarinler, kan damarlar─▒n─▒n geni┼člemesini te┼čvik eder, trombüsün görünümünü önler, vücuttaki kan ak─▒┼č─▒n─▒ iyile┼čtirir;
  • Potasyum, su-tuz dengesini düzenler, fazla s─▒v─▒y─▒ giderir, kalbin çal─▒┼čmas─▒n─▒ normalle┼čtirir;
  • Sinir sistemini korur;
  • Erik moru veren anti-siyanin, kanser hücrelerinin görünümünü önler ve kanserin önleyici bir maddesi olarak kabul edilir;
  • Eritrosit olu┼čumu uyar─▒l─▒r, bu nedenle anemide yararl─▒d─▒r;
  • Pektinler radyoaktif maddelerin at─▒l─▒m─▒n─▒ te┼čvik eder;
  • Kab─▒zl─▒k ile, hafif bir müshil olarak, dal, kabuk, çiçek bir kaynatma uygulayabilirsiniz;
  • Erik suyu, antibakteriyel özelliklere sahip oldu─ču için bo─čaz hastal─▒klar─▒yla birlikte so─čuk alg─▒nl─▒─č─▒n─▒n tedavisinde yard─▒mc─▒ olur.
  • Ezilmi┼č yapraklar veya reçine ile s─▒k─▒┼čt─▒r─▒r, yaralar─▒n ve püstüllerin h─▒zl─▒ iyile┼čmesine yard─▒mc─▒ olur.

Erik nas─▒l seçilir?

Her ┼čeyden önce, erik görünümünü dikkat edin. Çok yumu┼čak olmamal─▒, aksi takdirde sadece olgun bir erik olacak. Çatlaklar, siyahl─▒k ve küflü alanlar olmadan. Erik dokunmak için s─▒k─▒ kalmal─▒d─▒r.

Nas─▒l depolan─▒r?

Erikin tüm yararl─▒ özelliklerini hesaba katarak, "taze meyve mevsimi" bir ay daha uzat─▒labilir. Bunu yapmak için, sadece depolama için ne tür bir erik al─▒nabilece─čini bilmeniz gerekir. Kal─▒n bir cilde ve olgunla┼čmadan önce 5-6 gün boyunca y─▒rt─▒lm─▒┼č beyaz bir balmumu kaplamal─▒ olgunla┼čmam─▒┼č bir erik seçmelisiniz. Buzdolab─▒nda 20 güne kadar saklanmam─▒┼č bir plastik torbada saklay─▒n─▒z.

Daha uzun depolama için, lavabo olgunla┼čt─▒r─▒lmal─▒, iyi y─▒kanmal─▒, tüm kemikler ç─▒kar─▒lmal─▒, küçük bir tabak üzerine konulmal─▒, bir tabakan─▒n içine küçük bir kap konulmal─▒, dondurucuya konmal─▒d─▒r. Ve dontuklar─▒nda, zaten toplay─▒p sakl─▒yoruz.Eriklerin temiz, güzel yar─▒s─▒n─▒ donduraca─č─▒z. Her ┼čeyi dondurucuda sakl─▒yoruz. Dondurma yaparken, erik yararl─▒ özelliklerini korur.

Tabii ki, sen, erik a┼čç─▒ reçel, reçel, komposto – çok lezzetli ve kokulu yapabilirsiniz. Ama tüm vitaminlerin yok oldu─čunu bilmelisin.

Benim en sevdi─čim garnitür

Bir ┼čekilde erikten garnitür pi┼čirmeye çal─▒┼čt─▒m, gerçekten be─čendim. Belki de be─čeneceksin? Taze erik, biraz taze k─▒rm─▒z─▒ biber, biraz ac─▒ biber ve ki┼čni┼č.

Sar─▒ erik: yarar─▒ ku┼čkusuzdur

Sar─▒ erik, karoten ve A vitamininin geni┼č içeri─či nedeniyle popülerdir. Bu vitamin kompleksinin düzenli kullan─▒m─▒, vizyonu olumlu yönde etkiler, vücuttaki metabolizmay─▒ düzenler, hücre yenilenmesini uyar─▒r ve ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒ art─▒r─▒r. Ayr─▒ca, sar─▒ erik anemi ve anemi önlemek için kullan─▒labilir.

Kad─▒nlar için erik kullan─▒m─▒ nedir?

Ve bir detay daha! Erik içerir bir dizi meyve organik asitleri:

  • elma;
  • oksalik;
  • limon;
  • Amber.

Etkileri alt─▒nda, kad─▒n vücudundaki asit-baz dengesi düzenlenir ve ba─č─▒rsa─č─▒n motor fonksiyonu güçlendirilir.Maskeler veya soyma ┼čeklinde bir erik kullanarak, cildi iyi besler ve ölü hücrelerin yüzünü temizleyebilir.

P vitamininin etkisi alt─▒nda, kollajen olu┼čumu düzenlenir ve artar, cilt gençle┼čtirme gerçekle┼čir. Rutin kanser hücrelerinin geli┼čimini azalt─▒r ve meme bezi ve serviks kanseri tümörünün olas─▒l─▒─č─▒n─▒ azalt─▒r.

K vitamini vücuttaki kan ak─▒┼č─▒n─▒ düzenler ve flüoresan aylarda kanama geli┼čmesine izin vermez.

Bo┼čalt─▒n. Zarar. Kontrendikasyonlar

Erikin zarar─▒ nedir? Erik birçok iyile┼čtirici özelliklere sahip olmas─▒na ra─čmen, baz─▒ durumlarda zararl─▒ olabilir. özellikle dikkatlice a┼ča─č─▒daki durumlarda kullan─▒lmal─▒d─▒r:

  • Diyabet ve obezite ile. Lavaboda yer alan ┼čeker, bu hastal─▒klar─▒n alevlenmesine neden olabilir. Ve lavabonun içinde çok ┼čeker: 100 gram erikte 11 gram ┼čeker bulunur (bu 2 çay ka┼č─▒─č─▒d─▒r!);
  • Yüksek asitli ve gastrointestinal sistemin di─čer hastal─▒klar─▒ ile gastrit alevlenmesi s─▒ras─▒nda;
  • Gut ve romatizma ile. Bir erik maddenin fazla s─▒v─▒y─▒ uzakla┼čt─▒rma yetene─či zararl─▒ bir etkiye sahiptir;
  • Urolitiazisin de çok dikkatli olmas─▒ gerekti─činde.
  • Kar─▒n a─čr─▒s─▒ ve ba─č─▒rsak bozuklu─ču olabilece─či için, çocuklar büyük miktarda erik vermek istemezler.

Bir seferde çok miktarda erik tüketiyorsan─▒z, sa─čl─▒kl─▒ bir insan için zararl─▒ olabilir. Bir seferde 6 lavaboya kadar yiyebilirsiniz. Hiç kimse, bu miktarda erik ile s─▒n─▒rl─▒ de─čildir, ancak öneriler de öyle.

─░┼čte harika bir meyve – bizim erik. Erik mevsimi boyunca düzenli olarak taze meyveler yiyin. Bugünkü makaledeki incelikler hakk─▒nda çoktan konu┼čtum.

Erik: Sa─čl─▒─ča fayda ve zarar

Kiraz meyvesi aras─▒nda kiraz meyvesinden sonra ikinci s─▒rada yer al─▒r. Avrupa, Asya, Kuzey Amerika'da 30'dan fazla çe┼čitte erik vard─▒r, Rusya'da 7 tür vard─▒r; En yayg─▒n erik s─▒radan veya yerlidir. Yakla┼č─▒k 2000 çe┼čidi bilinmektedir, 350 erik türü en yayg─▒n olarak s─▒n─▒fland─▒r─▒l─▒r, alt türlere ayr─▒l─▒r: Macar, Rencklod, mirabell, yumurta erik ve di─čerleri.

Normal veya yerli Erik (Prunus domestica L.) 3 ila 12 metre yüksekli─činde pembe aile büyük bir çal─▒ veya meyveli bir ta┼č meyve a─čac─▒d─▒r. Genç dallar tüysüz veya keçeli tüylü, k─▒rm─▒z─▒ms─▒ kahverengi veya aç─▒k ye┼čildir, eski kabu─ču koyu gri k─▒r─▒k bir kortekse sahiptir.

10 cm ile 2.5 aras─▒nda bir geni┼čli─če – – 6 cm, serrat, koyu ye┼čil, yo─čun basit eliptik 4 k─▒sa uzunlu─ču b─▒rak─▒r.

Nisan – May─▒s aylar─▒nda kiri┼člerde 2-5 cm çap─▒nda beyaz kokulu çiçekleri olan çiçekleri. Meyve – mavimsi bir ton ile 1 tohum sert çekirdekli meyve-alt─▒n sar─▒, k─▒rm─▒z─▒, mor veya siyah ve mavi ile yanal oluk ve eti s─▒k─▒ yuvarlak veya oval. Meyve olgunla┼čmas─▒ temmuzdan eylül ay─▒na kadar ba┼člar. 30 kg ve daha çok – bitkide verim 15, dördüncü y─▒lda – a─čaç üçüncü meyve verir.

Erik seçimi 3000 y─▒lda gerçekle┼čen ard─▒ndan dikenler ve vi┼čne erik aras─▒nda do─čal haç, sonucudur. Yerli erik, Küçük Asya, Kafkasya ve Kuzey ─░ran olarak kabul edilir.

Zaten VIII eski Roma '- IV yüzy─▒lda – VII yy erik bir tar─▒m bitkisi ve VI olarak bilinmektedir. e. Erik, M─▒s─▒r'da yayg─▒n olarak yeti┼čtirildi. Sonra erik daha kuzey bölgelere yay─▒lmaya ba┼člad─▒.

Baz─▒ erik a─čaçlar─▒ getirdi Arkhangelsk üzerinden Bat─▒ Avrupa'dan Moskova'da 1654 y─▒l─▒nda Çar Aleksey Mihayloviç'le alt─▒nda, onlar Izmailovo'nun bahçe köyünde dikilmi┼č, Moskova yak─▒nlar─▒ndaki drenaj kral─▒n yeme─či menüsü yemekleri parças─▒yd─▒.┼×imdi, ─▒l─▒man iklime sahip tüm ülkelerde kültürel erik yeti┼čir.

Roma ve Yunan botanikçi Pliny, Theophrastus bulunan erik a─čac─▒, belirten Prunus cinsinin, bilimsel ad─▒ Latince pruinosa geliyor – "buzlu" – meyve üzerindeki mum kaplama bir erik don benzer. Latin kökenli domestica türlerinin isimleri tercüme edilmi┼čtir.

a─čaç yapraklar─▒ ile kapl─▒d─▒r önce erik çiçe─či çiçek açar önceki gibi erken ergenlik k─▒zlar sembolü, – Do─ču Asya'da, drenaj (Çince Mei-hua duyulur). eski Çin'de be┼č erik çiçek yapraklar─▒ mutlulu─čun be┼č tanr─▒lar─▒n sembolü oldu.

Vücut için bir erik için yararl─▒ olan nedir?

erik meyve biyolojik olarak aktif bile┼čiklerin büyük miktarda içerir: ┼čekerler (fruktoz, glukoz, sukroz) -% 17 kadar, en fazla% 3 organik asitler – malik, sitrik, kinik asit, asetik asit; taninler, pektin, selüloz, karoten, C vitamini, B1, B2, p, mineraller – potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, bak─▒r ve bu gibi; renk maddesi.

Erik meyve, besin zengin bir kompozisyon ile, birçok yararl─▒ t─▒bbi özellikleri vard─▒r ve lezzetli, sa─čl─▒kl─▒, meyve oldu─čunu.

T─▒bbi amaçlar için, erik meyveleri Temmuz-A─čustos aylar─▒nda hasat edilir ve yapraklar, çiçeklenme s─▒ras─▒nda ve ayr─▒ca kabuklanma s─▒ras─▒nda Nisan-May─▒s aylar─▒nda hasat edilir. Kabuk bir antipiretik olarak kullan─▒l─▒r, yapraklar─▒ ve bir diaphoretic olarak dallar─▒. Rendelenmi┼č yapraklar yaralar─▒ ve ülserleri temizlemek ve tedavi etmek için kullan─▒l─▒r.

Erik meyvesi ilaçlarda hafif bir müshil olarak kullan─▒l─▒r, ba─č─▒rsak peristaltisini art─▒r─▒r, metabolizmay─▒ normalle┼čtirir, i┼čtah─▒ art─▒r─▒r. Halk hekimli─činde, erik meyveleri karaci─čer ve böbrek, gastrointestinal sistem, ateroskleroz, romatizma, gut hastal─▒klar─▒ için tavsiye edilir.

Erik: erik bile┼čimi, yararlar─▒ ve özellikleri, eriklerin kullan─▒m─▒nda kontrendikasyonlar

Erik (Latin Prúnus), ┼čeftali, vi┼čne, kay─▒s─▒, badem ve di─čer türler gibi yerli eriklerin yan─▒ s─▒ra, meyve ta┼č─▒ meyve bitkileri cinsine aittir. Bugüne kadar, dünyan─▒n kuzey ─▒l─▒man enlemlerinde da─č─▒t─▒lan yüz çe┼čit erik bilinmemektedir.

Erik yapraklar─▒ t─▒rt─▒kl─▒ kenarlar─▒ ile basit, m─▒zrak ┼čeklinde. Çiçekler genellikle beyaz veya pembe, be┼č sepals ve be┼č yapraklar─▒ ile, bu soliter veya 2 ila 6 çiçek salk─▒m─▒na ┼čemsiye içinde toplanabilir.

Erik meyve – yeterince büyük bir kemik ile sert çekirdekli meyve, mor, mavi, sar─▒, k─▒rm─▒z─▒, ye┼čil olabilir. düz dallar─▒ yayma veya yükseltilmi┼č veya çizgiler sark─▒k erik Crohn y, erik bir tür kancalar vard─▒r. Renk tomurcuklar─▒ ayn─▒ anda yaprak tomurcuklar─▒ ile veya daha sonra çiçek açar.

, Erik ev, Ussuri erik Damson ve erik Çin-Amerikan melezleri karadiken: Temel olarak, ülkemizin orta bölgesinde yeti┼čen erik olanlar çe┼čitleri, a┼ča─č─▒daki botanik türden elde edilir.

Yararl─▒ kompozisyon

Erik'in faydalar─▒ çok uzun zamand─▒r bilinmektedir. Organizman─▒n ya┼čam için mineraller, vitaminler ve di─čer gerekli maddeler bak─▒m─▒ndan zengin erik. Ortalama olarak, 100 gram bahçe erik meyve 30 kcal içerir.

! Önemli Ayr─▒ca protein aç─▒s─▒ndan zengin olan, karbonhidratlar, lif, serbest organik asitler, potasyum, kalsiyum, sodyum, fosfor, magnezyum, krom, çinko, iyot, manganez, bak─▒r, flor, provitamin A, vitamin B1, B2, B6, PP C ve E

Özellikle vitamini P çok ve bo┼čaltma maddeler kan bas─▒nc─▒ azaltmak, hem de kan damar─▒ duvarlar─▒n─▒n güçlendirmek için, P-vitamin eylemler. Vitamin P'nin i┼člendikten sonra bile lavaboda tutulmas─▒ da önemlidir.

┼×ifa özellikleri

Taze, yan─▒ s─▒ra kurutulmu┼č erik, özellikle erik, erik pulpu ve kompostosu ile meyve sular─▒ vücut üzerinde hafif bir müshil etkisi vard─▒r ve ba─č─▒rsak atonisi ve kab─▒zl─▒k için önerilir. Ayr─▒ca, erik (erik dahil), vücuttan "kötü" kolesterolü ç─▒karmaya yard─▒mc─▒ olur. Hipertansif hastal─▒k ve böbrek hastal─▒─č─▒nda erik önerilir.

Erik potasyum bile┼čiklerinin meyvelerinde bulunan, diüretik bir etkiye sahiptir, böylece vücuttan fazla su ve tuzlar─▒n uzakla┼čt─▒r─▒lmas─▒n─▒ kolayla┼čt─▒r─▒r. Eriklerin yararl─▒ özellikleri, metabolizma ve romatizma hastal─▒klar─▒nda aktiftir. ─░yile┼čtirici özellikler ayn─▒ zamanda erik yapraklar─▒na da sahiptir. Kuru veya taze erik yapraklar─▒ndan elde edilen süs ve losyonlar yara iyile┼čtirici ajan olarak kullan─▒l─▒r.

Erik meyveleri potasyum tuzlar─▒ aç─▒s─▒ndan zengin, 100 gr meyvelerde 214 mg'a kadar. Potasyum, sinir uyar─▒lar─▒n─▒n iletilmesi sürecine dahil oldu─ču, kas kas─▒lmas─▒na katk─▒da bulundu─ču, insan vücudunda kalp aktivitesini ve asit-baz dengesini destekledi─či için önemli fizyolojik özelliklere sahiptir. Potasyumun vücuttaki etkisi alt─▒nda, safran─▒n ayr─▒lmas─▒ ve idrar at─▒l─▒m─▒ i┼člemleri yo─čunla┼č─▒r.

T─▒bbi amaçlar için, erik ba─č─▒rsak hastal─▒klar─▒ olan hastalar─▒n diyetine, kab─▒zl─▒─č─▒n yan─▒ s─▒ra gut, böbrek, karaci─čer ve kalp hastal─▒klar─▒ e┼člik eder.Erik gastrik asit salg─▒lanmas─▒n─▒, ve i┼čtah ve ayn─▒ zamanda ateroskleroz yükseltti─či gösterilmi┼čtir.

─░pucu! Erik meyve yan─▒ yapraklar kumarin, kan damarlar─▒, ┼čifa, tromboz, geni┼čletmek için koroner kan damarlar─▒n─▒n duvarlar─▒nda kan p─▒ht─▒lar─▒n─▒n olu┼čumunu önlemek mümkün bir madde içerdi─činden.

Kolayca vücut dren ile sindirilmi┼č, meyve, mide temizleme, kan hücrelerinin olu┼čumuna katk─▒da alt sindirim sistemini rahatlat─▒r. A┼č─▒r─▒ safra ile ili┼čkili hastal─▒klar─▒n tedavisinde özellikle etkili erik.

Karaci─čer güçlendirici, erik kan temizleyici vücuttan toksinleri ortadan kald─▒rmaya yard─▒mc─▒. G─▒da da, kurutuldu taze ve kuru erik, her ikisi de tüketilen olarak, yüksek vücut s─▒cakl─▒─č─▒n─▒n dü┼čürülmesi katk─▒da bulunur.

Tad─▒ çok ek┼či erik ise, bunlar olgunla┼čm─▒┼č ve erik üzme özel sa─čl─▒k yararlar─▒ vard─▒r, ancak olgunla┼čmam─▒┼č erik sat─▒n e─čer, tam olgunla┼čm─▒┼č kadar oda s─▒cakl─▒─č─▒nda birkaç gün boyunca onlar─▒ terk söylüyor.

Kullan─▒m kontrendikasyonlar─▒

Diyabet ve obezitede erik kullan─▒lmas─▒ tavsiye edilmez.Dikkatli çocuklarda diyet erikler içermelidir, böylece mide a─čr─▒s─▒, mide-ba─č─▒rsak sistemi bozukluklar─▒, mide ve ishal rumbling provoke olabilir.

Dikkatli olarak erik suyu hasta bir gut ve romatizma taraf─▒ndan tüketilmelidir, çünkü insan vücudundaki bu hastal─▒klarda oldu─ču gibi mutlaka yeterli miktarda s─▒v─▒ya sahip olmak gerekirken, erik suyunun suyu ortadan kald─▒r─▒lmas─▒n─▒ te┼čvik eder.

Erik suyundaki yüksek ┼čeker içeri─či nedeniyle, diyabet endike de─čildir ve diyabetikler taraf─▒ndan sadece minimum miktarlarda kullan─▒labilir.

Erikler nas─▒l toplan─▒r, al─▒n─▒r ve saklan─▒r

Tamamen olgunla┼čana kadar erikleri birkaç gün içinde (4-5) toplay─▒n. Bir ma─čazada erik al─▒rsan─▒z, hemen yumu┼čak kopyalar─▒ at─▒n, böylece hiç depolanmayacakt─▒r. Bir balmumu kaplamas─▒ olmas─▒ gereken elastik erik seçmeniz gerekir. Erik'i kal─▒n bir deri ile seçerseniz, daha uzun süre saklanmay─▒ bekleyebilirsiniz. ─░nce cilde sahip tatl─▒ erikler pratik olarak depolamaya tabi de─čildir.

Erik evleri, sebzeler ve meyvelerin saklanmas─▒ için tasarlanan buzdolab─▒ bölmesindeki delikli bir plastik torbada saklanmal─▒d─▒r.Bu ko┼čullar alt─▒nda erik, 20 gün içinde tat ve iyile┼čme özelliklerini kaybetmez.

Videoyu izle: Diyabet ve Ara ├ľ─č├╝nler

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yaz─▒n

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: