Di´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆTablet hastalar─▒ i├žin tatl─▒ tatl─▒: ┼čenlikli bir cheesecake

Diyabet i├žin yeni y─▒l tatl─▒s─▒: ┼čenlikli bir cheesecake

Yeni Y─▒l tablosu tatl─▒ olmadan yapamaz. Diyet peynirli kek ┼čenlikli bir çay partisi için mükemmel bir seçenektir. Klasik peyniri kremsi bir kitle, narenciye püresinin yerini almak için yeterlidir ve ┼čeker – tatland─▒r─▒c─▒ ve kalori tatl─▒s─▒ neredeyse yar─▒ya inecektir. Yeme─čin aktif pi┼čme süresi sadece yar─▒m saat sürmektedir.

Malzemeler

Bir kum taban─▒ için, tah─▒llar (tercihen "Jübile") ile herhangi bir çerez yapaca─č─▒z. Malzemenin geri kalan─▒ 200 g olmal─▒d─▒r.

  • 0.5 kg az ya─čl─▒ peynir;
  • 350 g klasik yo─čurt;
  • 50 ml elma suyu (┼čekersiz, bebek mamas─▒ veya taze s─▒k─▒lm─▒┼č)
  • bir buçuk yumurta;
  • küfü ya─člamak için bitkisel veya tereya─č─▒;
  • 1.5 çorba ka┼č─▒─č─▒ ni┼časta;
  • 4 yemek ka┼č─▒─č─▒ fruktoz;
  • meyve suyu ve limon kabu─ču 1

Böyle bir kompozisyon, diyabet hastalar─▒ için daha uygun olamaz. Süzme peynir ve yo─čurt, yararl─▒ özelliklerini koruyarak, minimal ─▒s─▒l i┼čleme tabi tutulur. Özellikle tatl─▒ su banyosunda haz─▒rland─▒─č─▒ için. Süzme peynir, bir protein, vitamin ve kalsiyum kayna─č─▒ olarak diyabet için önerilen bir üründür. Bununla birlikte, kan ┼čekeri düzeylerini art─▒rmaz. Do─čal yo─čurt diyabette daha az yararl─▒ de─čildir.Sindirim sisteminin aktivitesini normalle┼čtirir ve organizmay─▒ lactobacilli ile besleyen ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒ destekler.

Ad─▒m ad─▒m tarif

Pi┼čirmeden önce tüm yiyecekleri oda s─▒cakl─▒─č─▒na ─▒s─▒t─▒n.

  • Blendeki kurabiyeleri ö─čütün, elma suyu ile kar─▒┼čt─▒r─▒n ve hamur yo─čurun;
  • parçal─▒ kal─▒p ya─č 150 ° C aras─▒ndaki bir s─▒cakl─▒kta 10 dakika boyunca hamur ve f─▒r─▒nda alt─▒ndaki ya─č yay─▒lm─▒┼č bir miktar;
  • kek pi┼čmi┼č ve kesilmi┼č süt, yo─čurt f─▒rçalamak olu┼čturmak ula┼čana kadar, yumurta, fruktoz, y─▒pranm─▒┼č kabu─ču ve limon suyu (yumurta yar─▒ protein ve yumurta sar─▒s─▒ içermelidir);
  • ni┼častay─▒ elde edilen kütleye ekleyin ve tekrar ç─▒rp─▒n;
  • so─čutulmu┼č bir ┼čekilde dikkatli bir ┼čekilde, üst kek ç─▒rp─▒lm─▒┼č kütle koymak, folyo sarma ve folyo ile kaplay─▒n;
  • ┼čekli daha büyük çapl─▒ bir tencereye koyun ve kal─▒b─▒n yüksekli─činin yar─▒s─▒n─▒ kaplamak için içine su dökün;
  • Tatl─▒y─▒ 180 ° C'de 50 dakika pi┼čirin.

Yemek yapt─▒ktan sonra, turta formda so─čumaya b─▒rak─▒lmal─▒d─▒r. Ard─▒ndan en az 6 saat ç─▒kar─▒lmal─▒ ve buzdolab─▒na konulmal─▒d─▒r. Bu miktardaki içerikten 6 porsiyon cheesecake elde edilir.

besleme

Peynirli keklerin klasik porsiyonu, karma┼č─▒k süslemeler sa─člamamaktad─▒r. Ama her ┼čey senin hayal gücüne ba─čl─▒. Taze meyveler, limon dilimleri, portakal dilimleri veya sadece bir nane yapra─č─▒ ile dekore edilebilir.

Videoyu izle: 1 Hafta ┼×ekeri B─▒rak─▒rsan─▒z Ne Olur? ┼×ekerin Zararlar─▒ ve B─▒rakmak ─░├žin 15 Neden

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yaz─▒n

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: