2´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆ Tip 2 diyabet i├žin benzersiz karbonhidrat diyeti

Diyabet diyet neden ├Ânemlidir? Tip 2 Diyabet i├žin D├╝┼č├╝k Carb Diyetler

E─čer tip 2 diyabet te┼čhisi konulursa, bunun bütün eski ya┼čam tarz─▒n─▒n ortadan kald─▒r─▒ld─▒─č─▒n─▒ dü┼čünmeyin. Modern t─▒p ve dietoloji, diyabet kavram─▒n─▒ ölümcül bir hastal─▒k olarak kald─▒rm─▒┼čt─▒r. Ve hala vücudunuzun gelecekteki refah─▒ ile ilgilenin. Özellikle, çe┼čitli diyetler yard─▒m─▒ ile.

Diyet ve diyabet

Tip 2 diyabet neden tedaviye temel olarak diyete dayal─▒d─▒r? Diyabetik risk grubunda sürekli olarak a┼č─▒r─▒ kilolu olan ve fazla kilolu olan bizleriz. S─▒ska, sporcular ve normal kilolu sadece aktif ki┼čiler diyabetlere daha az s─▒kl─▒kta gelir.

Uzmanlar, diyabetik uzmanlar─▒n uzun zamand─▒r belirtti─či gibi: vücut a─č─▒rl─▒─č─▒nda yüzde be┼č veya on oran─▒nda bir azalma bile kandaki ┼čeker seviyelerinin ve kolesterolün normalle┼čmesine ve refah─▒n iyile┼čtirilmesine yol açm─▒┼čt─▒r. Bu nedenle, doktorun hasta tipi II diyabete tavsiyede bulundu─ču ilk ┼čey özel bir diyetin geli┼čtirilmesidir.

─░çindekilere geri dön

G─▒da dengeleri

Bir görü┼č var ki

  • Yazd─▒─č─▒m bir diyabette temel ┼čey dengeli bir besindir.
  • ve tip II hastal─▒k durumunda, özellikle karbonhidratlar─▒n azalt─▒lmas─▒na yönelik kesin bir yanl─▒l─▒k gereklidir.

Beslenme dengesi her türlü diyabet için gereklidir.E─čer hakk─▒nda dü┼čünürseniz, o zaman herhangi bir diyabet formunda bir yiyecek dengesine ihtiyac─▒n─▒z vard─▒r. Sadece farkl─▒. ─░nsüline ba─č─▒ml─▒ hastalar insülin dozlar─▒n─▒ enjeksiyonla ayarlayabilir ve bu ┼čekilde ┼čeker seviyesini kontrol edebilirler. Tip II diyabet için insülin preparatlar─▒, özel i┼čaretler için reçete edilir, böylece kandaki ┼čeker, vücuda girmeden önce, önceden izlenmelidir.

Bu nedenle, çe┼čitli hastal─▒klar ile diyabet diyetinde belirli farkl─▒l─▒klar vard─▒r.

Diabetes mellitus – kaç y─▒l onunla ya┼č─▒yor? Diyabetin ortalama ya┼čam beklentisi nedir? Bu makalede daha fazlas─▒n─▒ okuyun.

Diyabet, engellili─čin temeli mi? Sunum için hangi belgeler gereklidir?

Göz hastal─▒klar─▒. Diyabet komplikasyonlar─▒n─▒ tedavi etmek için hangi göz damlalar─▒ kullan─▒l─▒r?

─░çindekilere geri dön

Dü┼čük karbonhidrat diyeti, bir günlük menü

Bir gün sadece 2 ekmek birimine izin verilir.Amerikan geli┼čme, tüketilen karbonhidrat miktar─▒n─▒n kat─▒, çok kat─▒ bir s─▒n─▒rlamas─▒ anlam─▒na gelir.

Çe┼čitli kaynaklar, tüm gün için 20-30 graml─▒k bir say─▒ diyor. Geçici olarak, bunlar iki tane.Bu ilke özel kurallar─▒ belirler.

Dü┼čük karbonhidratl─▒ bir diyetle, a┼ča─č─▒dakiler diyetten hariç tutulur:

  • Avokado hariç tüm çilek ve meyveler;
  • meyve ve meyve sular─▒;
  • pirinç;
  • tüm un;
  • bezelye ve fasulye (sadece ku┼čkonmaz izin verilir);
  • havuç, pancar, balkaba─č─▒, m─▒s─▒r, patates.

Is─▒l i┼člem için geçerli k─▒s─▒tlamalar vard─▒r. Örne─čin, dü┼čük karbonhidratl─▒ diyeti olan çi─č domateslere izin verilir, ancak ha┼član─▒r veya sosuyla i┼členir – hay─▒r. Ayn─▒ durum so─čanlar için de geçerlidir: salataya hafifçe eklenebilir ve sadece. Tüm bu ürünler ya "h─▒zl─▒" karbonhidratlar içerir ya da sadece yüksek bir glisemik indekse sahiptir.
┼×imdi yapabilecekleriniz:

  • ya─čs─▒z et;
  • deniz ürünleri;
  • az ya─čl─▒ peynirler ve süzme peynirler;
  • Ye┼čiller, lahana sebze, salatal─▒k, domates, kabak.

Dü┼čük karbonhidratl─▒ diyetle karabu─čday eri┼čte yiyebilece─činize dair bir görü┼č var.

Dü┼čük karbonhidrat diyeti yapmak ne kadar kolay? Meyveleri sevenler için, örne─čin, fasulye gibi bir diyet gerçekten zor olabilir. En az─▒ndan bazen tatl─▒lara izin verenler için kolay olmayacakt─▒r.

Dikkat edilecek ba┼čka ne var? Sa─čl─▒kl─▒ insanlar ve ┼čeker hastalar─▒ için dü┼čük karbonhidratl─▒ diyet farkl─▒ kavramlard─▒r. ─░kinci davada k─▒s─▒tlamalar daha serttir.

Kendinize dü┼čük karbonhidratl─▒ bir diyet reçete etmeyin.Bu karar─▒n doktorlarla do─črulanmas─▒ ve kabul edilmesi gerekir.


Bu önemlidir: diyetinizden herhangi biri doktorunuzla tart─▒┼č─▒lmal─▒d─▒r. As─▒l önemli olan, e┼čzamanl─▒ tan─▒lar─▒n─▒z─▒n kontrendikasyon olmamas─▒d─▒r. Dü┼čük karbonhidratl─▒ diyet konusunda doktorla konu┼čmaya ve konu┼čmaya haz─▒rsan─▒z, yüz yüze geldi─činize bak─▒n. A┼ča─č─▒da bir gün için bir gösterge menüsü.

G─▒da al─▒m─▒ türütabakA─č─▒rl─▒k, g / hacim, ml
kahvalt─▒Havuç salatas─▒70
Sütlü yulaf lapas─▒200
Kepekli ekmek50
Çay, ┼čekersiz250
ö─čle yeme─čiBorscht yal─▒n250
Sebze salatas─▒ ile k─▒zartmaS─▒ras─▒yla 70 ve 100
Kepekli ekmek50
Maden suyu, gazs─▒z250
Ö─čleden sonra aperatifcheesecakler100
Köpek gülü / infüzyonu250
ak┼čam yeme─čiEt ve lahana k─▒yma etli pirzola150
Yumurta (kaynat─▒lm─▒┼č kaynat─▒lm─▒┼č)1 adet
Kepekli ekmek50
Çay, ┼čekersiz250
─░kinci Ak┼čam Yeme─čiRyazhenka250

Böyle bir diyet dü┼čük karbonhidrat diyeti. Tabii ki, bir hafta için menü çok çekici olabilir. Böyle bir diyet, düzgün düzenlenmi┼čse, önemli sonuçlar verebilir.


Kilo vermek veya kilo almak nas─▒l? Kilonuzu kontrol etmek neden önemlidir?

Bir diyabetik için ksilitolün yararlar─▒ ve zararlar─▒.Bu tatland─▒r─▒c─▒y─▒ kullanmaya de─čer mi? Daha fazla bilgi burada.

Nar─▒n faydal─▒ özellikleri. Diyabetli bir diyete nar eklemem gerekir mi?

─░çindekilere geri dön

Diabetli di─čer diyetler

Diyet Ôäľ9 – dengeli

Bu yar─▒m yüzy─▒ldan fazla bir süre önce geli┼čimine dayanmaktad─▒r. Hasta numaras─▒ 9'un hastaya atanmas─▒, pratikte tip II diyabetin tedavisindeki ilk ad─▒md─▒r. Temel ilkeler: genel olarak beslenmeyi s─▒n─▒rland─▒r─▒r (a┼č─▒r─▒ beslenmemesi için) ve tüketilen karbonhidrat miktar─▒n─▒ azalt─▒r.


Ek ilkeler:

  • "h─▒zl─▒", rafine karbonhidratlar, yava┼čça parçalananlar ile de─či┼čtirilir;
  • Ya─č miktar─▒ s─▒n─▒rl─▒d─▒r, hayvanlar pratikte hariç tutulur, sebze haz─▒r yemeklere eklenir.

Diyet No. 9, tüm ürünleri kesinlikle birkaç parça ve gram olarak boyamaz. Bu durumda kalorilerin s─▒k─▒ bir ┼čekilde hesaplanmas─▒ da yap─▒lmamaktad─▒r. Belli ürünlerin d─▒┼članmas─▒ ve ba┼čkalar─▒n─▒n k─▒s─▒tlanmas─▒ ile do─čru beslenme ilkelerinin kar┼č─▒lanaca─č─▒ anla┼č─▒lmaktad─▒r. Bu makalede "diyet numaras─▒ 9" ya da "diyet 9 tablosu" olarak da adland─▒r─▒lan hakk─▒nda daha fazla bilgi.

─░çindekilere geri dön

Dü┼čük kalorili diyet

Tip II diyabet için bir ba┼čka beslenme çe┼čidi de dü┼čük kalorili bir diyettir. Dü┼čük karbonhidrat diyeti kadar kat─▒ de─čildir,% 100 meyve ve meyve suyu, hatta bal içermez. Dü┼čük kalorili diyetin temel prensibi s─▒n─▒rl─▒ bir ya─č al─▒m─▒ gerektirir.
yasaklar:

  • ya─čl─▒ et, domuz ya─č─▒, süt ürünleri;
  • tereya─č─▒, mayonez;
  • yar─▒ mamul ürünler (dükkan köfte, k─▒y─▒lm─▒┼č et);
  • konserve yiyecekler.

─░zin verilir:

  • az ya─čl─▒ et ve kümes hayvanlar─▒ çe┼čitleri;
  • kaliteli makarna, tah─▒llar, ekmek;
  • yumurta;
  • az ya─čl─▒ içerikli veya ya─čs─▒z süt ürünleri;
  • bütün fasülyeler

Ya─čl─▒ çe┼čitlerin bal─▒klar─▒n─▒ (bunun içinde çok fazla belirli g─▒da asitleri vard─▒r), tohum ve f─▒nd─▒klar─▒ kar┼č─▒layabilirsiniz.

─░çindekilere geri dön

Videoyu izle: ZAYIFLAMA GARANT─░L─░ D─░YET. GL─░SEM─░K ─░NDEKS D─░YET─░ – D─░YET─░SYEN ZEYNEP TEMEL

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yaz─▒n

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: