Abetes´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆ┼×ekerli diyabet 1 ve 2 tiplerde do─čru ┼čekilde yemek yapma: modlar, men├╝ler

Diabetes mellitusta uygun beslenme (diyet)

Diyabetes mellitus (DM) tedavisi sadece ilaç al─▒m─▒n─▒ de─čil, ayn─▒ zamanda diyete de uyumu içerir. Hastan─▒n durumunu iyile┼čtirebilen, kandaki glukoz düzeylerinin stabilizasyonunu sa─člayan, komplikasyonlar─▒ ve hastal─▒─č─▒n ilerlemesini önleyebilen do─čru diyettir.

Diyabetik beslenmenin temel amaçlar─▒ ve ilkeleri

Diyet birçok faktör dikkate al─▒narak seçilmelidir. Her ┼čeyden önce – diyabetin türü. Bir günlük diyet düzenledikten sonra, neyin yap─▒labilece─čini ve ne yapamayaca─č─▒n─▒ belirledikten sonra, doktor diyabetikler için insülin veya tabletlerin dozunu mümkün oldu─čunca ayarlayabilecektir. 1-st ve 2-nd tipi SD'de bir diyetin daha ayr─▒nt─▒l─▒ özelliklerini ele alal─▒m.

Diyabet için bir diyet izleyin – hayati bir gereklilik. Beslenme, metabolizmay─▒ normalle┼čtiren, ürünlerin asimilasyon sürecini geli┼čtiren karma┼č─▒k tedavinin önemli bir bile┼čeni olarak kabul edilmektedir.

Doktorlar, do─čru dengeli beslenmenin sadece t─▒bbi amaçlar için de─čil ayn─▒ zamanda ciddi bir rahats─▒zl─▒─č─▒n önleyici bir önlemi olarak kullan─▒labilece─čini oybirli─čiyle savunuyorlar.Diyabet mellitus te┼čhisi konmu┼č ki┼čiler için, her türlü ilac─▒n al─▒m─▒n─▒ en aza indirmeyi mümkün k─▒lan do─čru besin seçene─čidir.

S─▒kl─▒kla, diyabet ile yemek için özel bir yol "diyet numaras─▒ 9" denir. Kapsaml─▒ bir muayene, tan─▒, hastal─▒─č─▒n tipinin belirlenmesi, ciddiyeti, genel sa─čl─▒k durumu ve ilgili genel doktor taraf─▒ndan tavsiye edilen doktor taraf─▒ndan önerilebilir.

Diyabet için diyet seçerken, her hastaya bireysel bir yakla┼č─▒m uygulan─▒r.

Diyabet te┼čhisi kondu─čunda, yakla┼čan g─▒da k─▒s─▒tlamalar─▒ konusunda üzülmeyin. Diyabetik diyetin atanmas─▒, bundan sonra diyetinizin monoton ve tats─▒z olaca─č─▒ anlam─▒na gelmez. En iyi ┼čekilde diyet yapmak mümkündür, böylece yemek mümkün oldu─čunca doluydu. Önemli olan unutmamak de─čil temel ilkeler:

  • Yemek yapmak s─▒k ve küçük porsiyonlarda olmal─▒d─▒r – günde en az be┼č ila alt─▒ kez.
  • Diyette proteinler, ya─člar ve karbonhidratlar içeren dengeli bir besin miktar─▒ sa─člay─▒n.
  • Yiyeceklerden al─▒nan enerji gün içinde tamamen tüketilmelidir (yenen kalori miktar─▒ e┼čit olmal─▒d─▒r).harcanan miktar).
  • Kendini tatl─▒ olarak reddet. K─▒zarm─▒┼č yiyecekler, füme g─▒dalar, tuz ve baharatlar verin.
  • Üç balina: Kahvalt─▒, ö─čle yeme─či ve ak┼čam yeme─či, hiçbir ko┼čulda geçilmesi yasak olan ana yemeklerdir.
  • Kan ┼čekeri, ┼čeker ve di─čer ┼čeker içeren ürünlerdeki önemli art─▒┼čla tabu kategorisine girer.
  • Glikoz seviyesinin normdan küçük sapmalar─▒ durumunda, bazen favori tatl─▒lar─▒n küçük porsiyonlar─▒n─▒ içermek kontrendike de─čildir, fakat sadece ev yap─▒m─▒d─▒r (sürekli olarak ┼čeker seviyesi ile birlikte).
  • Alkol kullan─▒m─▒ndan tam reddetme.

Diyabette diyetsel beslenmenin temel prensibi – Sa─čl─▒kl─▒ insanlar─▒n beslenme fizyolojik normlar─▒na mümkün oldu─čunca yak─▒n olmal─▒, ki┼činin ya┼č─▒n─▒, cinsiyetini, mesle─čini, fiziksel aktivite düzeyini vb. dikkate almal─▒d─▒r.

Diyabetiklerin diyetlenmesinin ba┼čl─▒ca amaçlar─▒:

  • kan ┼čekeri seviyelerini kabul edilebilir de─čerlere döndürün ve bunlar─▒ sabit bir seviyede tutun;
  • ─░nme ve kalp krizi gibi ciddi kalp hastal─▒klar─▒ riskini en aza indirmek için;
  • komplikasyonlar─▒n geli┼čmesini ve hastal─▒─č─▒n ilerlemesini önler;
  • genel sa─čl─▒─č─▒ iyile┼čtirmek, diyabetin arka plan─▒nda (ba┼č dönmesi, mide bulant─▒s─▒, ba┼č a─čr─▒s─▒ vb.) meydana gelebilecek ho┼č olmayan semptomlar─▒ ortadan kald─▒rmak;
  • ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒ artt─▒rmak;
  • obez ki┼čilerde a┼č─▒r─▒ kiloyu azaltmak için.

Diabetes mellitus için yemek haz─▒rlama yöntemleri

Diyabet diyeti sadece izin verilen ve yasaklanan g─▒dalara ve belirli bir porsiyon boyutuna ve ayr─▒ca önerilen pi┼čirme yöntemlerine de izin vermektedir. Ürünlerin i┼členmesi s─▒ras─▒nda maksimum ya─č ve di─čer dü┼čük de─čerli bile┼čenleri kald─▒rmak olmal─▒d─▒r. Buharda pi┼čirmeye, f─▒r─▒nda yiyecekleri pi┼čirmeye, kendi meyve suyunuza dalarak ve tereya─č─▒n─▒ pi┼čirmeden pi┼čirmeye tercih edilmelidir.

Tip 1 Diyabet ve Diyet

Birkaç y─▒l önce, tip 1 diyabet tedavisinde, hastalara düzenli olarak insülin al─▒m─▒n─▒n arka plan─▒na kar┼č─▒ diyette ayn─▒ say─▒da protein, ya─č ve karbonhidrat içeren kat─▒ bir diyet önerilmi┼čtir. Sonraki y─▒llarda, bu hastal─▒ktaki terapötik beslenmeye yakla┼č─▒mlar büyük ölçüde de─či┼čmi┼čtir: önerilen diyet, sa─čl─▒kl─▒ insanlar─▒n diyetine mümkün oldu─čunca yak─▒n, daha esnek hale gelmi┼čtir.

Her hasta, tam te┼čekküllü bir insan─▒ hissetmek için diyetini ya┼čam biçimine, günlük rutine, mesle─če göre ayarlama f─▒rsat─▒na sahipti.

Neden böyle de─či┼čiklikler oldu??

  • Ço─ču diyabet hastas─▒, evinizden ç─▒kmadan kan ┼čekeri seviyesini sürekli olarak izlemenizi sa─člayan modern glukometreler sat─▒n alm─▒┼čt─▒r.
  • Birçok hastada yo─čun bir insülin terapisi sistemi vard─▒r (ki┼či, insülin dozaj─▒n─▒ yemeklerden önce ayarlayabilir).
  • ─░yi bir bilgi deste─či sayesinde, diyabet hastalar─▒ yiyeceklerinde tüketilen karbonhidrat miktar─▒n─▒ ba─č─▒ms─▒z olarak izleme ve ard─▒ndan al─▒nan insülinin dozaj─▒n─▒ düzeltme f─▒rsat─▒na sahiptir.

Tip 1 endokrin hastal─▒─č─▒ ile, diyabetin do─čas─▒nda say─▒s─▒z komplikasyon geli┼čmesini önlemek için doktorun beslenme önerilerini takip etmek önemlidir. G─▒dalarda tüketilmesi gereken sadece% 100'lük bozulmaya, hastal─▒─č─▒n ilerlemesine neden olmaz.

Tip 1 diyabet için diyet tedavisi: basit prensipleri takip ederiz

─░lk türü tespit edilen "diyabet" tan─▒s─▒ olan bir ki┼činin fark etmesi gerekir.Çok fazla k─▒s─▒tlama ile kat─▒ bir diyet gösterilmedi─čini, ancak te┼čhis aç─▒s─▒ndan baz─▒ düzeltmelerin yap─▒ld─▒─č─▒ özel bir do─čru beslenme ┼čekli oldu─čunu göstermektedir. Sadece düzenli diyet uyumunun, tam te┼čekküllü bir ya┼čam tarz─▒na öncülük etmek, ciddi komplikasyonlar─▒, kalp ve damar problemlerini önlemek için bir f─▒rsat sa─člayaca─č─▒n─▒ anlamak önemlidir.

A┼ča─č─▒daki ilkelere ba─čl─▒ kalmak e┼čit derecede önemlidir:

  • Kilonuzu kontrol et. Obezite durumunda, diyetinizi fazla kilogramdan kurtulacak ┼čekilde ayarlay─▒n.
  • Yeterince ba─č─▒ms─▒z bir insülin dozu belirleyebilmek için tüketilen karbonhidrat miktar─▒n─▒ do─čru ┼čekilde ö─črenmeyi ö─črenin.
  • Diyet yeterli miktarda lif ve kilokalori, en az ya─č, ┼čeker, tuzlu yiyecek içermelidir.

Kategorideki ürünler "yapabilir ve yapamaz"

Yasak kategorisinden g─▒da tüketimini tamamen terk etmek ya da en aza indirmek çok önemlidir ve diyete sadece izin verilenleri dahil etmek önemlidir.

Ne yapabilirsin:

  • sebze çorbalar─▒, okroshku;
  • minimum ┼čekerli sebze ve meyveler;
  • Ek┼či sütlü ürünler minimum ya─č içeri─či ile (yo─čurt, yo─čurt, ev yap─▒m─▒ yo─čurt, mar┼č, vb);
  • diyet et, bal─▒k (az ya─čl─▒ deniz ve nehir), deniz ürünleri;
  • m─▒s─▒r unu lapas─▒ (mamalygu);
  • taze s─▒k─▒lm─▒┼č meyve sular─▒ ve kompostolar (ilave ┼čeker içermez);
  • Diyet pi┼čirme

Ne olamaz:

  • tatl─▒lar (kekler, kekler, kurabiye, ┼čeker, marmelat, reçel, yo─čunla┼čt─▒r─▒lm─▒┼č süt, çikolata, ┼čekerleme, çubuklar, gofretler, bu─čday unundan simit, vb);
  • artan ya─č içeri─čine sahip süt ürünleri;
  • ya─čl─▒ yiyecekler (üzerinde ya─čl─▒ et ve et suyu, vb.);
  • pirinç, irmik;
  • ha┼članm─▒┼č pancar, havuç;
  • meyve, tatl─▒ kategorisine ait (olgun muz, karpuz, kavun);
  • Maya kekleri (turtalar, rulolar, vs.);
  • Tuzlama, füme et, konserve yiyecek.

Baz─▒ yiyecekler, tip 1 diyabetli diyabet hastalar─▒ için izin verilir, ancak s─▒n─▒rl─▒ miktarlarda. Yani, a┼ča─č─▒daki g─▒dalar─▒n bölümlerinin boyutunu diyette izlemeniz gerekir:

  • patates, kabak ve kabak, karabu─čday veya yulaf ezmesi (dikkat: yüksek glisemik indeksi! insülin dozunda bir art─▒┼ča ihtiyaç duyar);
  • kaba bir ö─čütme i┼čleminden makarna.

Haftan─▒n örnek menüsü

7 gün boyunca a┼ča─č─▒da belirtilen besinler en uygun kalori miktar─▒n─▒ içerir – 1.2'den 1.4 bin'e kadar. Bu diyet kilolar─▒n normalle┼čmesine katk─▒da bulunacak, "ekstra kilo" b─▒rakacak.

Obez olmayanlar da, yakla┼č─▒k bir diyet al─▒m─▒na uymal─▒d─▒r, ancak bölümlerin büyüklü─čü biraz artabilir.

Pazartesi. Kahvalt─▒ – su üzerinde püresi, sert peynir, çay. Ö─čle yeme─či – bal─▒k çorbas─▒, lahana salatas─▒ ve taze salatal─▒k, bir çift için tavuk gö─čsü. Ak┼čam yeme─či – mantarl─▒ lahana, az ya─čl─▒ süzme peynir, dut jölesi.

Sal─▒. Kahvalt─▒ – sebze omleti, sütlü çay. Ö─čle yeme─či – çavdar ekme─či bir dilim sebze suyu, domates ve ye┼čillikleri salatas─▒, ha┼članm─▒┼č az ya─čl─▒ s─▒─č─▒r eti, bir parça komposto. Ak┼čam yeme─či – f─▒r─▒nda pi┼čirilmi┼č bir parça bal─▒k, bir çift patates bir üniforma içinde, bir bardak% 1 kefir.

Çar┼čamba. Kahvalt─▒ – tembel lahana (pirinç olmadan), bir kadeh do─čal yo─čurt ile lahana rulo. Ö─čle yeme─či – okroshka, sebzeli ha┼članm─▒┼č et parças─▒, bir elma. Ak┼čam yeme─či – lor güveç, ev yap─▒m─▒ diyet kek.

Per┼čembe. Kahvalt─▒ – karabu─čday lapas─▒, bir yumurta, bir bardak taze s─▒k─▒lm─▒┼č elma suyu. Ö─čle yeme─či – bir dilim çavdar ekme─či, ha┼članm─▒┼č bal─▒k, bir bardak ku┼čburnu ile sebze suyu. Ak┼čam yeme─či – tereya─čl─▒ tav┼čan, bir domates, bir bardak ryazhenka.

Cuma. Kahvalt─▒ – az ya─čl─▒ süzme peynir, ┼čekersiz çay.Ö─čle yeme─či – sebze salatas─▒, ha┼članm─▒┼č dana, bir bardak Mors, greyfurt. Ak┼čam yeme─či – pi┼čmi┼č kabak, tavuk gö─čsü, bu─čulama, kefir.

Cumartesi. Kahvalt─▒ – doldurulmu┼č biber (pilavs─▒z), bir yumurta, ┼čekersiz çay. Ö─čle yeme─či – pancar çorbas─▒ veya sebze çorbas─▒, biraz tuzlu k─▒rm─▒z─▒ bal─▒k, sebze salatas─▒, köpek gülü. Ak┼čam yeme─či – çal─▒ fasulyesi, ekmek, ha┼članm─▒┼č bal─▒k parças─▒.

Pazar. Kahvalt─▒ – bir parça jambon, su üzerine yulaf lapas─▒, bir parça sert peynir ve çay. Ö─čle yeme─či – yumurta ve ye┼čillikleri, salata, ha┼članm─▒┼č s─▒─č─▒r eti, kompostosu ile tavuk çorbas─▒. Ak┼čam yeme─či – bir buhar pirzola, kefir, bir bisküvi bisküvi.

Tip 1 diyabet için diyet hakk─▒nda daha fazla bilgi edinin: //diabet.biz/pitanie/diety/dieta-pri-diabete-1-tipa.html.

Diyabet tipi 2 ve diyet

Tip 2 diyabetli ki┼čilerin, kalp krizi veya felç gibi zorlu durumlar dahil, "kalp hastal─▒klar─▒" vasküler sistem hastal─▒klar─▒na yatk─▒nl─▒─č─▒ oldu─ču iyi bilinmektedir. Ayr─▒ca, tip 2 diyabet, böbrek hastal─▒─č─▒n─▒n "suçlu", görme bozuklu─ču ve kan damarlar─▒yla ilgili sorunlara dönü┼čebilir.

Bu tip diyabet için diyet tedavisi, hastan─▒n ömrünü uzatman─▒za, onu tam ve mutlu bir hale getirmenize izin verir.

─░lk bak─▒┼čta, hastal─▒─č─▒ "uysalla┼čt─▒rmak" ve komplikasyonlar─▒ önlemek için, tüm ┼čekerler diyetinden d─▒┼čar─▒da b─▒rakmak yeterli olabilir.kan ┼čekeri içinde keskin s─▒çramalara neden olabilecek ürünler kadar. Ancak, bu durumda, sert bir diyet yapmak zorunda kalacaks─▒n─▒z. Her hasta yeni k─▒s─▒tlamalara uzun süre dayanamaz. Bu zor durum nas─▒l a┼č─▒l─▒r? Belli bir menüyü ve yeme modunu izleyerek yava┼č ve do─čru ┼čekilde yiyin.

Kan ┼čekeri seviyesinin g─▒daya ba─čl─▒ olarak bir yönde veya di─čerinde nas─▒l de─či┼čti─čini izlemek ve diyet menüsünü, bölümlerin büyüklü─čünü periyodik olarak ayarlamak son derece önemlidir.

Diyabetik için diyetin, hastan─▒n hayat─▒nda daha iyi hissetmesine ve kan ┼čekerini azaltana kadar geçici bir fenomen olmad─▒─č─▒n─▒ belirtmek gerekir. Tüm sonraki y─▒llar boyunca bir ya┼čam ┼čeklidir. Hastan─▒n ne kadar do─čru bir ┼čekilde yiyece─čine ba─čl─▒ olarak de─či┼čir: hayat─▒n─▒n süresi ve kalitesi.

Tip 2 diyabet için diyet tedavisinin prensipleri

Resmi istatistikler, tip 2 diyabetli hastalar─▒n% 80'inin a┼č─▒r─▒ kilolu oldu─čunu göstermektedir. Bu nedenle, yiyecekler ─▒l─▒ml─▒, dü┼čük kalorili ve düzenli, ekstra kilolu, kilo dengelemeye kar┼č─▒ mücadeleye katk─▒da bulunabilecek nitelikte olmal─▒d─▒r.

Diyabetik, "bir diyet oturdu" sadece kan ┼čekeri seviyeleri normale de─čil, ayn─▒ zamanda (s─▒k ba┼č dönmesi b─▒rakarak normal kan bas─▒nc─▒n─▒, kilo normale döner) sa─čl─▒k iyile┼čtirmek, kilo verin.

Diyabetik bir hastan─▒n fazla kilo ile ilgili problemleri yoksa, o zaman pratikte beslenme konusunda kat─▒ k─▒s─▒tlamalar yoktur. Ana ┼čey – çok fazla ya─čl─▒ yiyecekler ve basit karbonhidratlar yemek, sürekli kan ┼čekeri ve fraksiyonel izlemek, genellikle yemek.

Tip 2 diyabette tedavi edici beslenmenin temel prensipleri

  • Günde en az 5-6 kez yiyin.
  • Sonraki her yeme─čin bir öncekinden daha küçük bir bölümü olmal─▒d─▒r (kahvalt─▒ için en büyük, ak┼čam yeme─či için en küçük olan─▒).
  • Güçlü bir açl─▒k hissine izin vermeyin.
  • Vücudun bireysel özelliklerine, hastal─▒─č─▒n ciddiyetine, sa─čl─▒k sorunlar─▒na uygun bir diyet seçmek.
  • Proteinleri, ya─člar─▒ ve karbonhidratlar─▒ (kompleks) 20:30:50 oran─▒nda tüketin.

Yasaklanm─▒┼č ve onaylanm─▒┼č g─▒dalar

Yakla┼č─▒k bir menü çizerken, hangi ürünlerin yemesine izin verildi─čini ve hangilerinin bulunmad─▒─č─▒n─▒ dikkate almak önemlidir.

Ne yapabilirsin:

  • ya─čs─▒z bal─▒k (deniz ve nehir), deniz ürünleri;
  • lifli g─▒dalar (sebzeler, ye┼čillikler, meyveler);
  • az ya─čl─▒ süt ürünleri;
  • az ya─čl─▒ et;
  • minimum ┼čekerli meyve ve sebzeler;
  • kepekli undan un ürünleri.

Ne olamaz:

  • ya─čl─▒ bal─▒k / et / süt;
  • her türlü tatl─▒, çörekler;
  • ya─čl─▒, sert peynir;
  • mayonez ve di─čer dükkan soslar─▒;
  • yar─▒ mamul ürünler, konserve yiyecekler;
  • sosis, füme et;
  • tatl─▒ meyve

Kan ┼čekerini azaltmaya yard─▒mc─▒ olan ilaçlar─▒ tedavi ederken, bu veya di─čer ilaçlar─▒n g─▒dada tüketilen ba┼čl─▒ca g─▒dalarla nas─▒l etkile┼čti─čini bilmek önemlidir.

Haftan─▒n örnek menüsü

Lezzetli, besleyici ve yararl─▒. Bu, tip 2 diyabet hastas─▒ olan diyabet hastalar─▒ için a┼ča─č─▒daki menüyü tan─▒mlayabilirsiniz.

Pazartesi. Kahvalt─▒ – su üzerine yulaf ezmesi, çavdar ekme─či ile az ya─čl─▒ kat─▒ peynir bir parça, ┼čekersiz çay. Ö─čle yeme─či – ya─čs─▒z borsch, ha┼članm─▒┼č dana eti, sebze güveç, meyve kompostosu. Ak┼čam yeme─či – lor güveç, bisküvi bisküvi, bir portakal.

Sal─▒. Taze bezelye, bir dilim jambon, çavdar ekme─či, çay. Ö─čle yeme─či – az ya─čl─▒ et suyu, taze sebze salatas─▒, ha┼članm─▒┼č bal─▒k parças─▒, köpek gülü.Ak┼čam yeme─či – bir bardak yo─čurt, syrniki.

Çar┼čamba. Kahvalt─▒ – su üzerinde karabu─čday lapas─▒, az ya─čl─▒ süzme peynir, bir bardak yo─čurt. Ö─čle yeme─či – dana, bir domates, çilek kompostosu ile sebze güveç. Ak┼čam yeme─či – tavuk köftesi, taze sebzelerden salata, ┼čekersiz çay.

Per┼čembe. Kahvalt─▒ – syrniki, ┼čekersiz çay, elma. Ö─čle yeme─či – yumurta, et zrazy, yabani gül suyu ile sebze çorbas─▒. Ak┼čam yeme─či – kefir, çavdar ekme─či ile sert peynir parças─▒.

Cuma. ─░nci arpa, ev yap─▒m─▒ diyet çerezleri, sert peynir, ┼čekersiz çay. Ö─čle yeme─či – kulak, sebze salatas─▒, ev yap─▒m─▒ limonata. Ak┼čam yeme─či – sebzeli ha┼članm─▒┼č tavuk gö─čsü.

Cumartesi. Yulaf ezmesi su, rendelenmi┼č havuç ve elma salatas─▒, bir dilim jambon, ┼čekersiz çay. Ö─čle yeme─či – ya─čs─▒z borsch, dana ile ha┼članm─▒┼č patl─▒can, komposto. Ak┼čam yeme─či – salatal─▒k ve lahana salatas─▒, bir parça tuzlanm─▒┼č somon, ┼čekersiz çay.

Pazar. Kahvalt─▒ – syrniki, ┼čekersiz çay, ev yap─▒m─▒ diyet çerezleri. Ö─čle yeme─či – köfte çorbas─▒, sebze salatas─▒, buhar pirzola, yabani gül suyu. Ak┼čam yeme─či – bu─čday lapas─▒, ha┼članm─▒┼č s─▒─č─▒r eti, ┼čeker ya da kefirsiz çay.

┼×eker hastal─▒─č─▒ olan bir ki┼činin diyetinde bulunmas─▒ gereken ö─čleden sonra at─▒┼čt─▒rmal─▒klar─▒n─▒ ve 1. ve 2. türleri unutmay─▒n─▒z. Hafif at─▒┼čt─▒rmal─▒klar için a┼ča─č─▒daki ürünler uygundur:

  • ┼čekersiz meyveler (erik, greyfurt, ek┼či elma, vb.);
  • kuru ekmek;
  • az ya─čl─▒ süt ürünleri;
  • kuru bisküviler ("maria", "zoolojik", vb);
  • ┼čekersiz meyve jölesi.

k─▒s─▒tlamalar─▒n say─▒s─▒n─▒n yüksek olmas─▒na ra─čmen, diyabetik diyet oldukça geni┼č ve çe┼čitlidir. Biraz hayal gücü ile, her yeme─čin tad─▒n─▒ olanak veren Yemeklerinizi tam ve sa─čl─▒kl─▒ yapabilirsiniz.

Diyabette, 1 ve doktorlar─▒n 2 tipi ve tamamen ya─č, geçmi┼č teknolojik i┼čleme terk etmeleri önerilir. Burada, her ┼čeyden önce, bir pro dükkan ┼čekerleme, margarin, her türlü soslar oldu─čunu. Diyette bu tür ürünler herhangi bir yarar getirmez. Aksine, sa─čl─▒─ča zararl─▒ ┼čeker hastalar─▒ ve kesinlikle sa─čl─▒kl─▒ insanlarda, neden kanser, sindirim sistemi, ateroskleroz, obezite, dü┼čük ba─č─▒┼č─▒kl─▒k geli┼čtirilmesi ile ilgili sorunlar olarak.

Makalede daha fazla bilgi bulunabilir: Tip 2 diyabetli diyabet.

Diabetes mellitus için beslenme (video)

Doktor diyabetik tip 2 diyette k─▒s─▒tlamalar hakk─▒nda yan─▒ s─▒ra diyabetik tip 1 için menünün haz─▒rlanmas─▒nda ekmek birimlerinin hesaplanmas─▒ hakk─▒nda söyleyecektir:

Diyabet için dietotherapy beklenen sonuçlar─▒

Diyet tedavisinin temel prensiplerini takip etmeye ve diyabet için örnek bir menüye uymaya haz─▒r m─▒s─▒n─▒z? Daha sonra ilk olumlu sonuçlar uzun sürmeyecek. Fark edece─činiz ilk ┼čey, ekstra kilolar─▒n gitmeye ba┼člad─▒─č─▒, ancak genel refah─▒n geli┼čti─či.

Diyabetik diyete uyum, neredeyse tüm metabolik süreçleri normalle┼čtirmeyi sa─člar. Tüm özel bir g─▒da türü, vücuda giren karbonhidrat miktar─▒n─▒ azaltt─▒─č─▒ için. Sonuç olarak, diyabet "el ve ayak ba─čl─▒" kal─▒r, tüm ilerleme ┼čans─▒n─▒ kaybeder. Komplikasyonlar ve e┼člik eden hastal─▒klar meydana gelmez.

Doktorlar, diyetinizi izlemenin ve diyete uyman─▒n yeterli olmad─▒─č─▒n─▒ söylüyor. En iyi sonuçlar─▒ elde etmek için diyet terapisinin a┼ča─č─▒dakileri içeren sa─čl─▒kl─▒ bir ya┼čam tarz─▒n─▒ güçlendirmesi önerilir:

  • kötü al─▒┼čkanl─▒klar─▒n tamamen reddedilmesi;
  • düzenli ─▒l─▒ml─▒ egzersiz (fanatizmi olmayan spor);
  • günlük temiz havada yürür;
  • Yeterli uyku da dahil olmak üzere günün rejimine ba─čl─▒l─▒k.

Diyabetli tüm insanlar, tipine bak─▒lmaks─▒z─▒n, yeme al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒ gözden geçirmelidir.Diyet ÔÇťzararl─▒ÔÇŁ ürünlerden uzak durun ve en az miktarda basit karbonhidrat ve kat─▒ ya─č içeren ürünler pahas─▒na geni┼čletin.

Aktif ya┼čam pozisyonu, yeterli fiziksel aktivite ve diyet tedavisi her diyabetten faydalanacak ve ku┼čkusuz i┼čini yapacak – a┼č─▒r─▒ kilodan kurtulmaya, kan ┼čekeri seviyesini normale döndürmeye, refah─▒ iyile┼čtirmeye ve dolu dolu bir hayat─▒n tad─▒n─▒ ç─▒karmaya yard─▒mc─▒ olacaklard─▒r.

Videoyu izle: Kilo Alman─▒za Neden Olan Diyet├╝m├╝zde. Pratik Bilgiler, Diyet, Beslenme

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yaz─▒n

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: